【体重が増えても大丈夫？】
おはようございます。しんこきゅうの母ちゃんです。
投稿が1日ずれてしまいましたが、昨日の数字の報告です。
体重増えてます。。。（苦笑）体脂肪が下がり、筋肉量アップしています。
母ちゃんはこの数字を吉と受け止めています。
その理由は脂肪と筋肉の関係。脂肪は筋肉よりも軽く体積があります。逆に筋肉は比重が重く体積が少ない。つまりこの現象は体重が増え身が引き締まったということ。一概には言えないのでここは今後の数字と食べた物を追います。報告していきますので楽しみにしていてくださいね。
年齢と運動不足もあり極端に筋肉量が少ない母ちゃん。膝が悪いので運動はまだできません。が、ラジオ体操を入れることで今後どんな数字が得てくるのかが楽しみです。
それから、昨日SNSを見て、インスタライブをご覧になった方が「しんこきゅう」にお越しくださいました。色々お話を伺って、母ちゃんと一緒に「健康な身体を手に入れるプロジェクト」の仲間になります。２年間コツコツと積み上げてきた成果をこれからは母ちゃんと共に歩んでくれる仲間が出来ます！心強く、そしてとても嬉しい。
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今日はこれから歯医者です。歯も健康な身体作りには欠かせない！数年ぶりの歯医者通院。美味しいものを咀嚼できる歯の健康も欠かせない。と取り組んでいます。
では！今日も良い一日をお過ごしくださいね。
「食べて幸せ！心も身体も元気！」
しんこきゅう（心幸食）母ちゃん 藤村綾子
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しんこきゅうも取り上げて頂きました！ゆうさんありがとうございます
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【日曜日限定！カレー専門店 肉盛りカレー野郎】
住所：長野市松代町松代１４９６－２２
電話・ファックス 026-214-3108
営業時間 11:00〜15:00(L.O.14:30)
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