"ウォルフの法則" 骨は加えられた力に反応し強くなる 骨に外から力が加わると骨の内部に 拮抗する力が発生し骨量を増やす 片足立ちで1分間静止 計算上、両足で53分間歩いたのと 同程度の骨への負荷量になるのだそう https://note.com/hhblab_ayahori/n/nf591e0321406 骨も鍛えよう！