人気の記事一覧

933.ランオフで体幹トレーニング☆さぁ仕上げの1週間for福知山マラソン

928.大阪城ペース走15km☆ゼッケン到着🤩カウントダウンの福知山マラソン

930.大阪城1周ペース走12km☆気分良く1日スタート

931.リカバリージョグ6km☆海鮮丼でリフレッシュ

934.リカバリージョグ5km☆マイナスイオン浴び心身リラックス@箕面

929.リラックスジョグ6km☆やっぱ天下一品

932.大阪城1周ペース走12km☆要研究の寝付き

917.リカバリージョグ6km☆福知山マラソンの11月スタート

935.ペース走7km☆ラーメン一層美味しくなる季節到来🫣

926.ランオフでリカバリー☆福知山マラソンに向けて調整期に突入

マラソン補給戦略~枯渇せず走りきれ~

937.ペース走4km☆レース本番前のラン納め/あったかウマウマ牛すき鍋膳@吉野家

898.ランオフでリカバリー☆ロケットマラソンハーフ目標はサブ95

936.ランオフ☆お肉薄めだが数十分で美味/炙り十勝豚丼@松屋

916.2024年10月ラン記録335km☆今シーズン開幕!

11/11-11/17~モチベーションをコントロールせよ~

フルマラソンと娘の手紙

779.中強度走7km☆11/23福知山マラソンに早速エントリー

福知山マラソン開催決定

580.2023年11月ラン記録177km☆フルマラソンランナーになった月

573.初のフルマラソン出走@福知山マラソン☆目標はサブ3.5

鬼のお面をつけた高校生たちが現れた!【福知山マラソン】

585.ペース走10km☆福知山マラソンダメージから回復宣言😁

571.ランオフ☆福知山マラソンに向けてあとは体調管理😁

553.リラックスジョグ7km☆主聖霊合宿注目は「逃走中」/福知山マラソンゼッケン等到着

565.強めEペース走5km☆蓬莱豚まんと焼売

572.ランオフ☆福知山マラソン前日

576.リカバリージョグ2km☆ファンラン感謝の味わい😁

566.インターバル1km4本計9km☆今月100km到達

548.ランオフ☆礼拝→小6息子バイオリン発表会→BBQ大会→諸作業

鬼どうしの会議で豆クッキーができるまで【クラファン】

560.ランオフ☆テーパリングスタート🫡

「肉体の限界よりだいぶ手前に精神の限界がある」 今日、フルマラソンにチャレンジした 30kmから脳が色んなSOSを出してくる そのサインは体の限界より手前で出される ここをやり過ごせるか 自分の脳との闘い 今日はやり過ごせなかった… 限界の先へのチャレンジは続く…

543.閾値走5km☆福知山マラソンに向けそろそろテーパリング

550.2023年10月ラン記録251km☆勝負の11月へ

週末、競馬は見ていますが・・・

559.大阪城1周Eペースジョグ11km☆福知山マラソンまで2週間

528.ランオフ☆大阪マラソン密かにエントリー😁当たるかな

今シーズンにマラソン大会で感じた違和感・・・

510.インターバル1.2km5本☆健闘誓い合う@元祖エレクトロニカレー

福知山マラソン2023

430.ランオフ☆福知山マラソンエントリー完了→目標サブ3.5💪

福知山マラソン2022で自己新記録を出せた理由【後編】~具体的な「持っていき方」~

575.全身ボロボロランオフ☆福知山マラソンから大阪マラソンへ

初めて日本でフルマラソンを走った in 福知山

福知山マラソン2022で自己新記録を出せた理由【中編】~春から夏にかけて

2022年 福知山マラソン概要

福知山マラソン2022で自己新記録を出せた理由【前編】

福知山マラソン

福知山マラソンの結果