585.ペース走10km☆福知山マラソンダメージから回復宣言😁
たけっち@主聖霊教会です
ペース走10kmラン完了
感謝です
無事ペース走完遂
ペースの上げ方忘れてなかった😁
ホッ😌
後半に坂道と
ラストには流し刺激も入れ
良い練習になりました🙌
これで福知山マラソン
ダメージから回復した宣言します👍
2週間近くかかりましたぁ🥸🤣
2ヶ月鍛え上げ
3週間テーパリング
大阪マラソンに向かいます🫡
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たけっち@主聖霊教会です
ペース走10kmラン完了
感謝です
無事ペース走完遂
ペースの上げ方忘れてなかった😁
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後半に坂道と
ラストには流し刺激も入れ
良い練習になりました🙌
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