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797.大阪城2周ジョグ15km☆天然サウナ／約2か月の試練の夏
767.大阪城2周ジョグ15km☆心地良く筋肉痛ほぐし
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798.中強度走7km☆天丼とあら汁＠魚やはちのや／おかわり無料
810.リカバリージョグ7km☆ニンニクパワーで超回復
766.疲労抜きジョグ7km☆抜群のおもてなし＠OMO7星野リゾート
808.ショートインターバル400m10本計11km☆カツ丼やっぱ美味い😋
803.インターバル1km7本計14km☆焼肉＆ビビンバパワー炸裂
813.大阪城4周ジョグ23km☆曇り空→猛烈陽射し／ナイスラン🙌
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804.大阪城2周ジョグ15km☆真夏のシャワーランは天然ミストファンで超オススメ
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806.大川縦走2往復＋大阪城1周計24km☆そろそろ30km踏めそう🙌
805.中強度走7km☆圧倒的ボリュームの喫茶Y／13年ぶりの訪問
800.リラックスジョグ7km☆この暑さ…覚悟が必要😂
759.疲労蓄積→ランオフ☆履き潰していくぞハイパースピード3
