808.ショートインターバル400m10本計11km☆カツ丼やっぱ美味い😋

たけっち＠主聖霊教会です
ショートインターバル400m10本＋
アップダウンジョグ計11kmラン完了
感謝です

ガーミン先生
今日のおすすめは
「休息」
これにはなかなか
心揺さぶられましたが🤣
無事出走🫡

400mといえばレペティションしか
やったことなかったのですが
インターバルで初めて挑戦

先週1km7本完遂できたので
400mなら10本はできるだろうと計画
ミッション完了〜

走行距離さほど長くないので
取り組みやすいですね😏

昨日のランチ
何か久しぶりなカツ丼
卵とじ大好き😋
やっぱ美味いなぁ〜
ごちそうさまでした
#なか卯