803.インターバル1km7本計14km☆焼肉＆ビビンバパワー炸裂

たけっち＠主聖霊教会です
インターバル1km7本
＋アップダウン計14kmラン完了
感謝です

5本で撃沈した先週土曜から反省
ペースもう少し余裕持たせ
本数10本→7本に絞り敢行
やり切ることができました😤
よく頑張りました💮
確か6本までしかやったことなかったので
7本は最多記録です🙌

昨日のランチ
焼肉＆ビビンバパワー炸裂😁
#焼肉の和民

さぁ今週も中盤戦
大阪では今週このあと天候ぐずつく模様
その分暑さはやわらぐ？
気をつけつつ
頑張っていきましょ〜👍