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ペース走で目指すサブ10：仲野孝明のウルトラマラソン準備法
これが変化走の効果？〜サブ3練習メニュー20kmペース走より
659.大阪城4周ペース走23km☆パワー受けて走りたい💪
650.大阪城1周ペース走11km☆身近な存在になった大阪城🤩
657.ジョグ＋ペース走ジョグ10km☆そろそろ見頃大阪城梅林
647.ペース走11km＆リカバリージョグ7km☆りくろーおじさんで援護射撃
616.ペース走坂道刺激入れ8km☆今年いただいたおせち
629.大阪城3周ペース走20km☆力及ばずも良く踏ん張った🤣
