練習記録　10km走

早朝に7kmほど走ったのですが、天気もよく時間もあったので珍しく日中に走りました。

次の目標をサブ3.5に定めたので、4:30-5:00/kmのペースを維持するように走りました。

やってみると意外とやれるもんですね。
フルマラソンでこのペースをキープできる自信はまだないです…
ここ数日、このペースで走っているためか太ももが筋肉痛…体のレベルアップ中だと信じています。

日中に走ったので信号に引っかかったりするのでグラフで見ると凸凹してます。

ただ、心拍数はそれほど上がらずに走れているので、次の秋頃にはサブ3.5いけるかも！？
とうぬぼれている今日この頃

とりあえず、ふくい桜マラソンではPB目指して頑張ります。