566.インターバル1km4本計9km☆今月100km到達

たけっち＠主聖霊教会です
インターバル1km4本計9kmラン完了
感謝です

2週間ぶりのインターバル
前回1.5km4本完遂したのに
1km4本でも変わらずしんどかった
これは逆も言えるのかなぁ🤔
ほんとキツかった🫣

これで今月100km到達
明日から韓国出張
ランニングできるかなぁ🤣
福知山マラソンまで1週間