559.大阪城1周Eペースジョグ11km☆福知山マラソンまで2週間

たけっち＠主聖霊教会です
Eペースジョグ11kmラン完了
感謝です

久しぶりに大阪城🏯へ
心地良くぐるりとひと周りしてきました
ちょうど1時間走となりました

考えてみれば楽に1時間
走り続けられるようになってるのだから
すごいことです🤩

2週間後の福知山マラソン
これより速いペースで🫨
3.5時間持続できるか🫣