たまにどえらいしんどいのが混ざり込んでるトレーニング動画。おすすめです。（B面） https://youtube.com/playlist?list=PLNv2yfXscVZ1HVx0WKDQaBecvvTg07-2p

昨日から5分ローラー台初めました。 乗らないより、5分。5分より30分とそんな感じです。 それにしても疲れがとれない。 お風呂に久々に浸かるかな。

昨日はローラー台45分、ほぼ引きこもり。よくないなあ、台風だからといって。携帯ゲームはやめよう

こんにちは、今日は体が軽いです。 邪気とりもありますが、昨日の網野子峠の効果でしょうか。 今日は夜中にローラー少し回します