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8/1 Zwift-Pre-Training Plan
昨日のジムトレで割と足が終了。
1日倦怠感でやばかった・・・ (これに関しては睡眠不足が原因なんだけど)
こういう時普段ならリカバリーワークアウトなんだけどVo2maxのインターバルが入るのでプレトレで軽めに。
明日も軽めにやって土曜は霞ヶ浦+北浦一周やってきます。
3倍位でフィットネス向上が目的なのでまあ緩めかな。
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昨日のジムトレで割と足が終了。
1日倦怠感でやばかった・・・ (これに関しては睡眠不足が原因なんだけど)
こういう時普段ならリカバリーワークアウトなんだけどVo2maxのインターバルが入るのでプレトレで軽めに。
明日も軽めにやって土曜は霞ヶ浦+北浦一周やってきます。
3倍位でフィットネス向上が目的なのでまあ緩めかな。
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