Tsukky

スチールバイクに乗るスプリンター。ZWIFTやったりたまに3Dプリンターで遊びます。2018年〜2021年にJBCFに出たりしてたホビーレーサーです。久しぶりにレースに出たくて練習再開しました。ZwiftはDカテ。

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スチールバイクに乗るスプリンター。ZWIFTやったりたまに3Dプリンターで遊びます。2018年〜2021年にJBCFに出たりしてたホビーレーサーです。久しぶりにレースに出たくて練習再開しました。ZwiftはDカテ。

  • 社会人レーサーのZWIFT Race Live

    Zwiftレースのライブアーカイブです。

  • 月刊パワトレまとめ

    Zwiftや実走でのパワートレーニングを毎月簡単に振り返っています。

【パワトレ】8月のまとめ【Zwift】

今月のFTPとPWR FTP更新　222W 92kg 2.41W/kg 月間TSS 合計1078 あんまり乗れていなかった印象があったけど先月より少し増えていたので嬉しい驚き。 今月のレース EMU Japan Short Race (D) 中盤まで一人で逃げていたけど韓国のkimさんに追いつかれて負けてしまったー Zwift Power上では1位だったけど悔しさが残る Zwift Crit Club (D) 🏆優勝 やったね レースの様子はこちら 今月のPC

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    • 飛行機輪行でタイヤの空気を抜く必要はあるのか

      「飛行機輪行」で検索すると注意事項としてタイヤの空気を抜く話がよく出てくる。一方で経験上抜かなくても大丈夫という意見も目にする。果たして本当に空気を抜く必要はあるのだろうか。ちょっと考えてみた。 ちなみに私は空気は抜かなくてよいという結論になりました。ただしこれは何かの組織等を代表した公式見解でもなく個人的な意見ですので、これを読んだ方が輪行した際に何かトラブルがあっても一切責任は取りません。輪行の際は航空各社の規約やタイヤ、ホイールメーカー等のマニュアルをよく読んでその指

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      • 【パワトレ】7月のまとめ【Zwift】

        今月のFTPとPWR FTP更新　211W 93kg 2.26W/kg 月間TSS 298/267/227/208 合計1000 今月のレース Zwift Crit Club on Downtown Dolphin 3位だったけどHR付けてなくてZwift Powerのリザルトからは外されてしまった 今月のPCM 月末に熱中症になってしまった。 ８月にも影響が出そう。 少しずつ積み上げていても体調を崩すと一気にCTLが下がってしまうので気をつけなければ。

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        • 【パワトレ】6月のまとめ【Zwift】

          引っ越してからのここ数年全く一緒にロードバイクに乗る人がいなかったけど、最近一緒に乗れる人を見つけました。(嬉) そして今月始めに『パワートレーニングバイブル』を読んだのもあって久しぶりに乗ってちゃんとパワトレしていきます。 #わたしのチャレンジ　は来年2024年のニセコクラシック150km完走。 私は2017年（当時は140km）に1度完走しているのでとりあえずその頃の体まで戻します。 今月のFTPとPWR FTPテスト 174W 94kg 1.85W/kg FTP更新

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        マガジン

        • 月刊パワトレまとめ
          3本
        • 社会人レーサーのZWIFT Race Live
          6本

        記事

          Back on the Podium! だけど…

          2021-2022大磯クリテリウム第4戦（ビギナークラス）に出てきました。 noteには書いてなかったですが大磯クリテは第3戦から出場したものの早々に千切れたためクラスを一つ下げました。 結果は2位。 久しぶりに表彰台乗りました。 振り返ってみると2018年4月の舞洲クリテE3以来でした。 クラス関係なくポディウムって気持ちいいですね。 めっちゃうれしい。 レースの映像を観た今お風呂でレース動画観てみました。 ウォークライドさんめっちゃ仕事はやい。 ありがとうございます

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          Back on the Podium! だけど…

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          【ZWIFT】3R Racing(C)【Sand And Sequoias】

          久しぶりのCカテゴリー3位！ 最後は10秒差で後ろから迫ってくる人との争いで出し切った…！

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          【ZWIFT】3R Racing(C)【Sand And Sequoias】

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          【ZWIFT】EVO CC Sprint Race Series (C)【Seaside Sprint】

          仕掛ける距離って難しい

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          【ZWIFT】EVO CC Sprint Race Series (C)【Seaside Sprint】

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          【ZWIFT】 WMZ Waratah Masters Scratch Racing (C)【R.G.V.】

          朝練してみた！

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          【ZWIFT】 WMZ Waratah Masters Scratch Racing (C)【R.G.V.】

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          【ZWIFT】 3R WATOPIA FLAT ROUTE REVERSE RACE (C)

          3位！3位！

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          【ZWIFT】 3R WATOPIA FLAT ROUTE REVERSE RACE (C)

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          【ZWIFT】ZHQ Future Works Crit City Race (C)

          動画編集が思ったより時間かかるんでそのまま配信が手っ取り早くていいなってことでまずはテスト。

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          【ZWIFT】ZHQ Future Works Crit City Race (C)

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          Crit City Race (C)

          最近ようやくCカテに上がれたけど、Cのみなさんめっちゃ速いっす…

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          Crit City Race (C)

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          98日ぶりにロードバイクに乗った話

          ようやく乗れる時間が出来ました！ 仕事の関係でここ2〜3ヶ月はホテル暮らしの修行の日々。全く余裕が無くてダイエット日記も更新出来ず… 修行が終わったので久しぶりにロードバイクに乗ってきました。 TLタイヤは空気が完全に抜け、PMも電池は切れている。 自転車の準備を完了した所で、今度は何を着たらいいか分からない。 それもそのはず前回乗ったのは夏真っ盛りの7月中旬。 仕舞い込んだ長袖を出す所から始まります（笑） 果たして長袖が暑くないのかもよくわからない。 とりあえずウェアを

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          98日ぶりにロードバイクに乗った話

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          3Dプリンターが来た！

          最近家にいる人が多くなって需要が高まったのか3Dプリンターの値段が上がっていましたが、ようやく落ち着いて来たので買えました。 中国製のANYCUBIC MEGA-Sというモデル。 安くなってて30kほどになってました。 組み立ては英語（と中国語）の説明書があったので簡単に出来ました。（図面だけでも出来るはず） ネジも部品も少ないし、工具も付属してるので自作PCよりずっと簡単です。 詳しいことはネットにたくさん転がってるのでググって下さい。 クリアランス調整して早速テスト

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          Rapha PRO TEAM SHADOW

          “雨で着るジャージにこれ以外の選択肢があるのだろうか。” 久しぶりに雨で走ることができたので上下シャドウを着て出ていく。 インナーにはメリノメッシュベースレイヤー。 足元はヴェロトーゼを初投入。 心拍計はAIRFITで取り付け。（雨でも全く外れず最高だった） 朝7時、気温は19℃。 ライド中の最高気温は22℃。 レインジャケットを着るには暑い。 アップダウンを含んだ48km、獲得標高は480ｍだった。 およそ2時間20分のライド。 7割くらいの時間で2〜3mm/hの雨が降

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          Rapha PRO TEAM SHADOW

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          私の #Choosecycling

          最近 #Choosecycling が流行っているようなので、私も乗っかって今までの自転車歴を少し振り返ってみようかと。 ロードバイクに乗りたかった理由は単純に、「自分に合ったサイズの自転車に乗ってみたかった」だけだった。 それまで自転車はサドルを目一杯高くしても、低すぎて窮屈な乗り物だった。 ど田舎の学校に進学する時に自分に合う自転車がいかに必要か必死に頼み込んで買ってもらった。 （学校と寮は最寄りのコンビニまで徒歩30分だった！） 最初こそ前傾姿勢にびびっていたが、信

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          私の #Choosecycling

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          Vittoria ZAFFIRO PRO Home Trainer レビュー

          ローラー台専用タイヤ、良い。 ビットリアから発売されているローラー台専用タイヤZAFFIRO PRO Home Trainerのレビュー（インプレッション）です。 以前に書いたグロータックのレビュー記事。 グロータック社のグログロ君にRTして頂いた事もあり沢山の方に読んでもらえて嬉しいです。 初めて1記事で350ビュー超えました。 皆さんありがとうございます。 GT-Roller M1.1の静音性にかなり満足していますが、いいタイミングだったので今回はローラー専用

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          Vittoria ZAFFIRO PRO Home Trainer レビュー

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