Zwiftや実走でのパワートレーニングを毎月簡単に振り返っています。
今月のFTPとPWR FTP更新 222W 92kg 2.41W/kg 月間TSS 合計1078 あんまり乗れていなかった印象があったけど先月より少し増えていたので嬉しい驚き。 今月のレース EMU Japan Short Race (D) 中盤まで一人で逃げていたけど韓国のkimさんに追いつかれて負けてしまったー Zwift Power上では1位だったけど悔しさが残る Zwift Crit Club (D) 🏆優勝 やったね レースの様子はこちら 今月のPC
今月のFTPとPWR FTP更新 211W 93kg 2.26W/kg 月間TSS 298/267/227/208 合計1000 今月のレース Zwift Crit Club on Downtown Dolphin 3位だったけどHR付けてなくてZwift Powerのリザルトからは外されてしまった 今月のPCM 月末に熱中症になってしまった。 8月にも影響が出そう。 少しずつ積み上げていても体調を崩すと一気にCTLが下がってしまうので気をつけなければ。
引っ越してからのここ数年全く一緒にロードバイクに乗る人がいなかったけど、最近一緒に乗れる人を見つけました。(嬉) そして今月始めに『パワートレーニングバイブル』を読んだのもあって久しぶりに乗ってちゃんとパワトレしていきます。 #わたしのチャレンジ は来年2024年のニセコクラシック150km完走。 私は2017年(当時は140km)に1度完走しているのでとりあえずその頃の体まで戻します。 今月のFTPとPWR FTPテスト 174W 94kg 1.85W/kg FTP更新
Zwiftレースのライブアーカイブです。