【パワトレ】7月のまとめ【Zwift】
今月のFTPとPWR
FTP更新 211W 93kg 2.26W/kg
月間TSS
298/267/227/208
合計1000
今月のレース
Zwift Crit Club on Downtown Dolphin
3位だったけどHR付けてなくてZwift Powerのリザルトからは外されてしまった
今月のPCM
月末に熱中症になってしまった。
8月にも影響が出そう。
少しずつ積み上げていても体調を崩すと一気にCTLが下がってしまうので気をつけなければ。
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