【パワトレ】7月のまとめ【Zwift】

今月のFTPとPWR

FTP更新　211W 93kg 2.26W/kg

月間TSS

298/267/227/208
合計1000

今月のレース

Zwift Crit Club on Downtown Dolphin
3位だったけどHR付けてなくてZwift Powerのリザルトからは外されてしまった

今月のPCM

月末に熱中症になってしまった。
８月にも影響が出そう。
少しずつ積み上げていても体調を崩すと一気にCTLが下がってしまうので気をつけなければ。