【パワトレ】8月のまとめ【Zwift】

今月のFTPとPWR

FTP更新　222W 92kg 2.41W/kg

月間TSS

合計1078
あんまり乗れていなかった印象があったけど先月より少し増えていたので嬉しい驚き。

今月のレース

EMU Japan Short Race (D)
中盤まで一人で逃げていたけど韓国のkimさんに追いつかれて負けてしまったー
Zwift Power上では1位だったけど悔しさが残る

他カテを利用して一人で逃げていた頃

Zwift Crit Club (D)
🏆優勝
やったね

自分から仕掛けて勝ててうれぴよ #zwift https://t.co/QVOy4EnzrZ pic.twitter.com/qFO7jonDap

— ツッ (@osya_kus0) August 23, 2023

レースの様子はこちら

今月のPCM

今月からはL5の練習も少しずつ取り入れていく予定だったが、7月末に熱中症になってから体調を崩し続け、低強度が中心になった。
来月はまた積み上げるフェーズに戻していきたい。