バストケア

栄養の吸収、意外と知らない人が多い

栄養の吸収、意外と知らない人が多い

太りたい方は食べる量を増やすことを考えがちですが、食事の量などを増やす前に栄養を吸収しやすい状態にしないと効率よく吸収されないですよ。 食べ物はまず胃で消化され、腸に運ばれ腸で吸収され(小腸・大腸)体の各場所へと運ばれていきます。 この時↑に前回お伝えした"姿勢"が関わってくるんです。 一般的に"栄養の吸収を良くしましょう"と言われているのは腸までです。 でも吸収はまだ先にもあります。 腸で吸収された栄養は、血管を通っていきその後血管の外に出ます。 そして、そこか

#22_バストケアらへんの話

#22_バストケアらへんの話

縄跳びしてる男性を、 近所で2~3人見かける。 流行ってんのかな? 小学生のとき、すきだったなぁ…縄跳び。 でも女性がやると、胸痩せしちゃうよね~ 揺らすと脂肪燃焼効果が高まるらしく、 胸が小さくなってしまうそう。 あと、胸を支えるクーパー靭帯が切れて、 垂れる原因にもなるって。 しかも切れたクーパー靭帯は復活しないって。 え、こわすぎない? なので、縄跳びもランニングもしないと誓ってる。 ランニングに関しては、 走るのが嫌いってのが 大きいですけどね。 本当、ウォー

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食事だけで太ろうとするのはやめましょう!

食事だけで太ろうとするのはやめましょう!

太れない人は、 「もっと食べたら?」 など心ないアドバイスをもらったこともあるかと思います。 食べる量が少ないから量を増やすのは間違いではないですが、その前に胃や腸を正しく機能させてあげる方が大事です。 なぜ胃や腸が正しく機能してないかというと、体の歪みも原因のひとつだからです。 体が歪んで姿勢が悪くなると、内臓は本来の位置からズレたり圧迫されたりします。 そうなると内臓は機能が低下し、食べたとしても栄養が十分に消化・吸収できなくなっていくわけです。 姿勢が悪く

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乳難題

乳難題

こんにちは、36歳二児の母、しえるです。 前回のnoteでは、悲しいかな萎びていく体について書きましたが、 今回はその(自分の中で)最たるもの「乳」について。 「乳」についての話題には事欠かない。 たぶん、これだけで何十本も記事を書くことができる自信がある。いや、書いていきたいと思っている。 盛りだくさんの話題があるので、今回はまずサマリー編。 乳の成長いつから膨らみ始めたのか、記憶は定かではないけれども、小学校中学年のころにはいわゆる「スポブラ」を着用していた気がする

レクシーラムーアからバストケアクリームが♡

レクシーラムーアからバストケアクリームが♡

レクシーラムーアからバストケアクリームが 実感キャンペーン価格で数量限定で出ました♡ 私も、もちろん販売前から皆様に お伝えできるように自ら実感しました♡ バストは私は小さく3人子供産んで ハリも出産前より…なくなりました(T^T) 色々とバストに効くサプリ ナイトブラなど使いましたが 結果は、ありません( ;´꒳`;) 美容液と共にナノハイドロキシアパタイト配合 の素晴らしさをより実感できました!! 自力でコラーゲン半端ないです♡ インスタの方にビフ

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夏のバストアップ祭り♡ #美胸チャレンジ 開催します!

夏のバストアップ祭り♡ #美胸チャレンジ 開催します!

「バストアップ気になってたけど、挑戦できずに早数年・・・」 「何が正しいかわからないから始められない・・・」 「やってはいるけど、変化がなくて気落ちしそう」 そんなあなたも、今年の夏こそ!バストのお手入れはじめませんか? こんにちは、アラサーでB→Hカップ 美胸の先生 こと 松井 香苗 です。 今回は、夏のバストアップ祭り(企画)のご案内をさせていただきます♡ 夏だ!ビキニだ!バストアップしよう!もう7月も中盤に差し掛かっているのに、まだ長雨が続いていますね。 東

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〇〇な人は増量前に注意!

〇〇な人は増量前に注意!

『よし、増量(育乳)がんばってみよう!』『再開してみよう』と思った方、ちょっとその前に、まず肩の力を抜きましょう。 自己分析をされた方、【身体状況】【生活習慣】の分析はできましたね。そして、最後にやって欲しい事は『どうやったら自分は継続できるのか』と考えることと、何かあった時の自分の考え方の癖を分析してください。 以下は、増量での注意点と〇〇な人は増量前に注意して自己コントロールを行って欲しいという内容を書いています。 注意点 その1注意して欲しいのは必ず全部やり始めようと

太れない体質の原因 No.1

太れない体質の原因 No.1

太れない体質の原因として考えられるのは大きく分けて2つあります。 1.体質、生活改善が必要な場合 👉体質、生活改善により太れる体質 2.食べても体質改善しても『何をしても太れない体質』 👉原因がわからず、何をしても太れない体質 *・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 自己分析まず、1について述べていきます。2については次の投稿で。 1.に関しては以前投稿したように、現在の身体状況(BMI、基礎代謝量、活動消費カロリー、生理周期等)、生活習慣(食事、睡眠、活動等)を振

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自己紹介とnoteの投稿内容

自己紹介とnoteの投稿内容

はじめまして、またはTwitterで知ってくださってる皆様こんにちは。Twitterで育乳、婦人科、フェムテック、ボディメイク(増量、ダイエット)などについて投稿している『ゆめみろ』です。TwitterやInstagramでは、画像でお伝えすることが多かったのですが、限界を感じnoteをはじめました。改めまして、よろしくお願いします。 1.自己紹介名前 ゆめみろ 総合病院で看護師をしていました。元ナースです。 看護師という職から離れたことをきっかけに『増量系 育乳』をしまし

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サンドラnote始めます!

サンドラnote始めます!

おっぱいセラピストのサンドラです。 snsを本格的に始めて1年!!! 念願の『note』はじめていきます♥️ あなたの健康と女性らしさ、美しさをつくり 女性である幸せを手にしていただけるように お手伝い出来たら心より幸いです どうぞよろしくお願いします おっぱいセラピスト サンドラ

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