【レシピ動画つき】韓国ドラマの名作『コーヒープリンス1号店』でコン・ユも作った韓国男子の定番料理!キムチチャーハン

 2007年に放送されて大ヒットし、現在まで愛され続けるドラマ『コーヒープリンス1号店』。登場するキャラクターたちがみんな素敵で、13年も時が過ぎた今見ても、とても愛しいです。母と妹を養うため就職したくて男装している女性と、政略結婚を避けるため偽装同性恋愛をしようとする男が「コーヒープリンス1号店」を舞台にくり広げる恋の物語です。

 3話で、主人公コ・ウンチャン(ユン・ウネ)がハンギョル(コン・

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思考回路はボンレスハム。

ピラティスのレッスンの中に、セラバンドという長く平たいゴムバンドを使うものがある。縮むゴムの性質を利用し、インナーマッスルなどを鍛えるための道具だ。
足やお尻の筋肉を鍛え、ヒップアップを目指すレッスンで私も何度か使用したことがある。

セラバンドを太腿あたりで一重し、結ぶ。
その状態でスクワットをしたり、足をあげたりするのは、単純な動きにも関わらず結構キツイ。
セラバンドとのせめぎ合いだ。

ただ

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ソーセージ?ハム???ベーコン?????

「姫はソーセージやハムって好きですか?」

「最近のは、いろいろ保存料とかで問題多いけど、元々は単なる塩付け肉を燻製したり、しなかったりするものじゃよな。これは、保存食でありながら、なかなか美味い!!!」

「ハムっていうのは、元々は、豚のモモ肉のことですよね。最近は、人間でも、ハムストリングスって言いますね。太もものさらに、細かいある部分!w」

「肉離れするとこじゃな!これは、筋肉の断裂なんで

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かぼちゃグラタン

熱々のチーズに絡まるホクホクのかぼちゃと野菜たち。

かぼちゃの甘さ、野菜の旨味がチーズの塩気といっしょになって、

お口の中は甘しょっぱいの「おいしい」でいっぱいです。

ホワイトソースをのせたあと。

目に入ったのはまな板の上のハム。

ピンクがめだつのはそのためですort

忘れなければカボチャの色だよ~(*^O^*)

かぼちゃは「冬至に食べると病気にならない」といわれているとおり、

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「韓国好き必見‼️」コストコの豚肩ロース肉でポッサム風ロースハム

作り方は下記URLのyoutubeでもご覧頂けます。

https://youtu.be/Hj2W5CC6mE4

材料
豚肩ロース(網付き) 450g
塩 20g
砂糖 10g
水 180g
白ワイン 30ml
オレガノ 適量
唐辛子パウダー 適量
クレイジーソルト 4g
ローリエ 1枚
オリーブオイル 10g

作り方
材料をジップロックの中に全て入れ空気を抜き、2時間程漬けておく。
深鍋にお

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春雨サラダ

春雨の透明感を生かした味付けは、その見た目とは裏腹に

しっかりとした鶏ガラの風味とごま油の香りが口に広がります。

参考レシピページはこちら⇩

するすると箸がすすむ春雨はいわずとしれたヘルシー食材。

そこに今回は卵を加えてタンパク質を補いました。

卵の栄養バランスはどの食材と比べてもピカイチ!

ビタミンCと食物繊維以外のほとんどの栄養素を

バランスよく含む完全なる栄養食品です。

卵に

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ハムはハムでも鶏のハム

料理のバリエーションが少ないことが悩みの種。この種もうちのハムスターが食べてくれたら良いのに、と思いながら料理のレシピを検索中です。

そこで見つけたのがこれ。

鶏胸肉のハムです。

レシピはインスタグラムで発見しました。ハムって自分でも作れるんですね。

サンドイッチにしたり、サラダに添えたり、そのまま食べても美味しいです。しかも、簡単。簡単なのが、「ことり」には重要です。

仕事が終わって帰

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やった〜٩(ˊᗜˋ*)و
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