2020年 冬至

昔に比べて雪が少なく、気温も高くなったとはいえ、クリスマスまでにはちゃんと帳尻を合わせてくる。今年も無事に(?)ホワイトクリスマスを迎えそうだ。

「今日は寒さが緩んだな」
温度計を見るとマイナス５度。そこそこな寒さだが大分楽に感じる。体が慣れたらしい。

朝、台所に小豆がうるかして（北海道弁？）あったので、今日は母がいとこ煮を作ってくれるだろう。ゆず湯のゆずはバブかな。ゆずの木が欲しい。北海道で

多種のサプリに日々お世話になっておりここ2年くらいはグミサプリも加わって色んな会社のものを試しているところで今回は免疫力アップのエキナセアと髪の毛と爪の健康のためのビオチンを中心に7つ入手。 #サプリマニア #グミサプリ #エキナセア

季節外れのエキナセア

ハーブ🌿ミートソース

庭のハーブもそろそろ冬支度。
冬枯れする前のハーブを摘んで、自家製ミートソースにたっぷり加えハーブ香るミートソースに。

バジル ローズマリー　セージ　タイム

免疫力UP効用のあるエキナセア、オレガノのドライハーブも加え、ココロもカラダも元気になるミートソースに

トマトベースで
ハーブオイル
ニンニク
生姜
玉ねぎ
人参
エリンギ
豚ひき肉

コトコト煮込むとトロトロっとなり

お台所が野菜

かぜの予防には何が一番？６つの予防法を検証

１１月に入り急に寒さが厳しくなってきました。

この時期に入ると、溶連菌感染症、インフルエンザの流行などが話題にあがりますが、それとあわせて風邪症状で来局される患者さんも増えてきます。

今年はコロナ禍ということもあり、感染予防のための手洗い、うがいが例年より徹底されていると思うので、どのような流れになるでしょうか。

いずれにしても、予防策はあるに越したことはありません。

私が厳選した６つの予

免疫力アップ

DHCエキナセア

ちょっと風邪ひたそうかな・・・とか

会社で風邪が流行しているときはのんでおきます。

すると免疫力がupするのかたいてい大丈夫。

頼りになります。

エキナセア（誕生花ss）

　戦場は土煙と爆炎と血と死の臭いでいっぱいだった。おれは匍匐したまま鉄帽を目深に下ろして、ただじっと、相手の射撃音が絶えるのを待つ。遮蔽物は既に穴だらけで、今おれが息をしていられる理由が、よく分からなかった。怖気付いて真っ先に逃亡を図った仲間も、隣で悪態をついていた仲間も、既に息絶えてしまっている。
　銃声が止み、おれはただ夢中で肘と膝を動かした。さっきよりはマシな遮蔽物の陰に逃げ込んで、ようやく

Inktober2020 day7 エキナセア 〜紫馬簾菊〜

エキナセア サマンサ

花びらのように見えるところ（実は花びらではなく、ここも花の一部なんです）が下向きのフォルムがかわいいエキナセア。

エキナセアは季節によって姿が変化していくのも面白いですね。
今はイガイガに見えるところも、夏はもっと花っぽい様子でした。

花びらみたいなところがない、イガイガだけの姿でも売られてたりするので探してみてくださいね！

ちなみにエキナセア、は、ギリシャ語でハリネズミの意味のechi

Herb tea 🌱1🌱

ハーブティーは、習慣で毎日必ず飲み始めて7ヶ月以上になりました。

自然から得られて副作用がないところが魅力です。

いつも1ヶ月分ずつ、その時の体調に合わせて調合して貰ってます。

本日は“免疫アッププラス減量ブレンド“
🌱マルベリー
🌱エキナセア
🌱マテ
🌱ローズヒップ
🌱ネトル

少しサボって飲まなくなると調子悪い。やっぱりその感じ味合うと飲みたくなるんだよね。 #マルベリー #エ