柴犬 これはもう子供です
最近、気温差で肩が凝ったり首が痛かったりする。
毎年、この季節特有の体調不良に陥る。
そこで改めてヨガや瞑想をちゃんとやろうと思う。
YouTubeの自律神経リセットヨガをやってみる。
昔、ヨガマットを買ったけど、使ったこと無く押し入れの奥にしまったままである。
だがうちの場合、出すと絶対柴が騒ぐにきまってる。もう、長年つきあっているからそんなこと分かりきっている。
そこで私は専ら、ユニクロの子供用毛布?をマット代わりに使っているのだが、シャヴァーサナのポーズなど仰向けに寝る