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プロバスケットボール選手/せきのはるく
2022年6月10日 22:11
ありきたりやけど、筋トレは身体の変化以外にもいろんなメリットがある。メンタルの強化、自己管理、継続力…いろいろあるけど、僕にとって1番大きかったのは「やれば変わる」ということを教えてくれたこと。僕はすごく太りやすい体質で、知識のなかった頃は好き勝手に食事していた。その結果、いくら運動しても常にワガママボディだった。大学時代は試合に出てるメンバーではダントツで体脂肪率が高かったと思う。バスケは好
2021年8月9日 21:24
画像は股関節を広げるためにお米を乗っけているだけです。これはヨガではありません。こんなんがヨガなら流行りません。本日、初めてヨガのレッスンを体験しました。拙い感想文を書きます。これからヨガを習ってみたいという方は是非参考にしてください。初めてのヨガ①レッスンを受ける人たちとおもしろいポーズまず、思ったことは案外汗をかきます。ヨガというプログラムは冷房ガンガンでやるものでもないのでシンプルに部
2021年5月28日 22:26
上腕二頭筋（いわゆる力こぶ）って「ムキムキ」とか「マッチョ」を連想するときに思い浮かぶと思うんですけど、腕の太さってやっぱりそれだけじゃないですね。最近、腕ちょっと太なってきたので簡単に僕なりに腕を太くした方法をご紹介します。◾️腕を太くする方法〜上腕二頭筋のトレーニング〜 シンプルにこれは大切です。今まであんまりわざわざ二頭筋のトレーニングをしたことがなくて、背中のトレーニングをする日にちょ
2021年5月14日 23:50
約1ヶ月ぶりにジムに行きトレーニングをしました。家や外でもトレーニングはしていましたが、やっぱりジムだなぁ。◾️血沸く血沸く♪ ノリノリな曲をガンガンかけている俺のマスクの中は、まるでウォーズマンのごとくシュコシュコ言っている。大好きな歌と自分の音だけが聞こえる世界。 俺はトレーニングはどちらかというと1人でやる派だ。人とやると、いまいち集中できない時があるからだ。もちろん、自分を引き上げ
