ダイエット・筋トレ。健康や体づくりが気になる人へ

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自身の2度にわたる20キロのダイエット経験、8年間の筋トレから学んだことをまとめてます。今頑張っているあなた、これから頑張っているあなた、健康が気になるあなたへ。

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