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プロバスケットボール選手/せきのはるく
2021年5月28日 22:26
上腕二頭筋（いわゆる力こぶ）って「ムキムキ」とか「マッチョ」を連想するときに思い浮かぶと思うんですけど、腕の太さってやっぱりそれだけじゃないですね。最近、腕ちょっと太なってきたので簡単に僕なりに腕を太くした方法をご紹介します。◾️腕を太くする方法〜上腕二頭筋のトレーニング〜 シンプルにこれは大切です。今まであんまりわざわざ二頭筋のトレーニングをしたことがなくて、背中のトレーニングをする日にちょ
2021年5月16日 23:55
今日めっちゃ正しい筋肉痛来ました。スクワットして、裏ももお尻痛すぎて歩けませんでした。スクワットして前もも疲れてた頃が懐かしい…
