自身の2度にわたる20キロのダイエット経験、8年間の筋トレから学んだことをまとめてます。今頑張っているあなた、これから頑張っているあなた、健康が気になるあなたへ。
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#ムキムキ
筋トレを始めるときにやっておけばよかったこと
ジムでのウエイトトレーニングは高1からやってます。かれこれもう8年、9年が経とうとしていますが、本当に本気でやり始めたのはここ2年程度です。改めて、もっとちゃんとやっとけばよかったな、と思うことをまとめてみます。
◾️フォームの重要性を身につける 僕が筋トレを始めた15歳の時、今のようにSNSやネットに筋トレの情報は溢れてなかったので人伝いに聞くしかありませんでした。
学校で教えてくれる相手