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プロバスケットボール選手/せきのはるく
2022年6月10日 22:11
ありきたりやけど、筋トレは身体の変化以外にもいろんなメリットがある。メンタルの強化、自己管理、継続力…いろいろあるけど、僕にとって1番大きかったのは「やれば変わる」ということを教えてくれたこと。僕はすごく太りやすい体質で、知識のなかった頃は好き勝手に食事していた。その結果、いくら運動しても常にワガママボディだった。大学時代は試合に出てるメンバーではダントツで体脂肪率が高かったと思う。バスケは好
2021年8月9日 21:24
画像は股関節を広げるためにお米を乗っけているだけです。これはヨガではありません。こんなんがヨガなら流行りません。本日、初めてヨガのレッスンを体験しました。拙い感想文を書きます。これからヨガを習ってみたいという方は是非参考にしてください。初めてのヨガ①レッスンを受ける人たちとおもしろいポーズまず、思ったことは案外汗をかきます。ヨガというプログラムは冷房ガンガンでやるものでもないのでシンプルに部
