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20代の頃の僕
2022年12月14日 10:51
体調不良を強く意識し始めて、もう7〜8年。藁にもすがる思いで、いろんな本を読んできた。その中でも究極と言える本が、「ICEMAN 病気にならない体のつくりかた」だろう。著者はヴィム・ホフ、訳は小川彩子である。サンマーク出版から出ている。さすがサンマーク出版、マニアの心をくすぐる様な他にはない様な本をたくさん出している。さて、アイスマンとは何か。この本の表紙を見ていただけ
2022年12月7日 08:53
かなり気をつけて走っていたつもりでしたが、右足の太ももに違和感を感じ、二、三日おいても痛みが消えない為、残念ですがランニングは一時中止することにしました。最初は歩くところから、少しずつ距離を広げてこれまで良い感じだったのですが、このままランニングを続けても良くならないと思えるので中止はやむを得ないと思います。その代わり室内でのトレーニングに切り替えます。腕立て10回×3腹筋
2022年12月4日 09:26
病気や老いも悪いことばかりではない。私は今近くの公園でランニングを始めています。少し前まですぐに足が攣ってしまって走ることができず、走ることすらできない自分に打ちのめされていたのですが、整形外科で腰を伸ばしてもらってからは、なんとなく走ることができる様になりました。でも、足を痛めない様にゆっくりゆっくり走っています。少しでも足に違和感を覚えたら止まります。後ろから人にどんどん
