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柴又までのトレーニング
こんにちは。高橋雅人です。
大変今更ながら柴又100kmに向けてのトレーニングメニューを公開したいと思います。良かったらぜひご参考に…🙏
※トレーニング期間は3月下旬から本番までの約２ヶ月。
トレーニング開始時は２〜３ヶ月、殆どポイント練習など行ってない状態からスタート
▪️3月 (29日より始動、ポイント練習のみ)
29(水) 50kmジョグ（Ave4.25/km）
シューズ：ナイキ
あの日から今日まで…。
こんにちは。
雅ランニングクラブの高橋雅人です。
かなりかな〜り久しぶりの投稿となってしまいました😓
大丈夫です！生きてます（笑）
この期間いろいろとありましたが何とかやっていけてます。
さて、振り返りますと前回投稿した日はというともう3月になるのですね…。（さすがに空きすぎた😓）
その時は柴又100Kに出ます宣言をしましたね。
あれから本日まで一体私は何をしていたのか気になってた人も
あけましておめでとうございます。
あけましておめでとうございます……
すいません、かなりの間note更新しておりませんでした💧かなり忙しいわけでないので私自身が怠惰なだけでした😓
昨年の年末から今日までいろいろありましたがぼちぼち何とか元気には活動してます。
先週は東京マラソンが開催されましたね。
実はエントリーしておりましたが体調不良やコンディション不良もあり欠場しました。
ここで復活したいと思ってただけに悔しくも不
イメ〜ジチェ〜ンジ！💇♂️
こんにちは。
雅ランニングクラブの高橋雅人です。
先日11/11（金）で雅ランニングクラブを指導してはや1ヶ月経ちました。
あっという間でしたがとても濃い1ヶ月…。
初めましての出会いがたくさんあり自分で考えて自分で動くといったことがまた新鮮で
毎日充実してた方かなと感じます。
まだまだこれからですし不安がある事は変わりませんがワクワクしてきました。
これからも引き続き頑張りたいと思います。
ランニングコーチの練習日誌
こんにちは。
雅ランニングコーチの高橋雅人です。
12/25（日）MKディスタンス5000mに向けてどんな練習をやってるのかできる限りで公表したいと思います。
ここ数週間振り返ってみましょう。
10/24（月）
完全休養
10/25（火）
・30分快調ジョグ（8.68km、ave3.27/km）
・5km快調ジョグ（3.54/km）
10/26（水）
・200m×10（30〜32、R=1