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調子を崩すと連絡する友人
心身の調子が崩れると連絡をする友人がいる。
連絡をとると調子が崩れるのか。
どちらが先かはわからない。
昨日から今朝にかけて、テレビで見たことなど彼女にメッセージしていたら、今朝は彼女が体調を崩して病院にいるという。
続けざま、私は息子と言い合いをし、メンタルが不調になり血圧があがり、体中が痛くなった。心も辛い。
どうしたら良くなるだろうか。
泣いていたらたった今、別の友人からメッセージが来
仕事を辞めた日のこと。
今日は、事務のパートの最終日だった。
そんな日の服装は地味で、白いブラウス、紺のカーディガン、それにブラウンベージュのプリーツ風のパンツ。
最初に会社に到着をして驚いたのは、引き継ぎをする女性と、服の色が全て同じだったこと。彼女も白のブラウス、紺のカーディガン、ブラウンベージュのプリーツ風のパンツを履いていた。デザインは少し違うけど、ほとんど同じで、足元の靴や靴下にシルバー色を使っているのも同じ
不安なとき イメージトレーニング
不安になったらイメージすること
自分の存在や意識よりも大きなものが守っているという感覚をもつ
大きな球体に包まれているようなイメージをもつ
人は皆、自分に協力をしてくれている仲間だと思うようにする
目の前にあるもの、水や光など、品物や人、その存在がなかったら困ると思って、あることに感謝する
世の中はシンプルで、自分がどうありたいかで意思決定をしていい世界だということを思い出す
などなど
人への執着を解放すると、自分の意識も解放され自由となる
今日は仕事を終えて、家に戻ると義理の母からお菓子が届いていた。
さっそくお菓子を子供といただき、私はうとうとと眠くなって夕方の昼寝をした。
目が覚めて、ふと気がつく。
ああ、子供は、今は近くにいてくれて、最初から私のものではないんだ。
寝る前にこんなことがあった。
お菓子を食べた後、テレビを見ていた子供に、少しママここでお昼寝してもいい？と聞いた。すると、いいよ、とすぐにテレビを消して、
母との久しぶりの時間が自分を変えた
母が私に頼んで宅配でとった白だしとサプリメントを届けに、実家に行った。
母はもう70歳過ぎていて、1人暮らしで生活をしている。部屋のテーブルの上は物がたくさん置いてあるが、他は掃除が行き届いている。身の回りのことも自分でよくできている。
少しいつも口うるさくて、一緒にいると勘に触ることが多くて息苦しくなることがあって、いつもは言い返していた。
今日も、いろいろと食べ物のことなど勧めてくるのはあ
朝5時に起きたメッセージ
ここ最近、ずっと朝が遅くて起きられなかった。
でも今朝は5時ぴったりに目が覚めて、ストーブをつけて体を温めて、オリオン座の文章も書くことができて、白湯を飲んでほっとすることができた。
6時半くらいになりカーテンを開けると、もうだいぶ明るくなっていて、すぐに鳥が飛び立つのが見えた。
それでふと湧いてきた言葉。
いいんだよ。
人の真似じゃなくて、自分らしくで。
肩の力を抜いて、ありのままの姿で