ガリットチュウ福島さんの日記をまとめてみました📕
柔術🥋 ヨガ🧘♂️ 食事🍴データなどが中心です。
毎日の健康状態が面白おかしく・・・
時には真面目に書かれています☺️
芸人さん…
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#ダイエット
やはりリバウンドしました❤︎
3月23日
熊本出張の暴飲暴食の影響が・・・
帰宅後恐る恐る体重を測ったら・・・
ギャー！！！！
2月26日の試合当日から
約5キロ増えた！！！
リバウンド！
次の試合まで体重キープとおもてたんや
欲に負けた・・・
食べ物が美味い
酒が美味い
甘い物が美味い
この日本に不味い物なんて
もうないんだよ・・・
でも惰性で食べてる気がする
今回の減量時に気付いたの
飯は我慢した方が美味しく食べれる
スパーリングだけで絞った件
2月22日
朝起きて体重測ったら
ついに27年ぶりの73kg台
軽い！こんなに違うのか
フワフラだよ❤︎
そして筋肉キレキレだよ❤︎
スパーリングのみで出来た筋肉だよ❤︎
おじさんやお兄さんと組み合い持ち上げたり持ち上げられたり、投げたり投げられたり、極めたり極められたり
、絞めたり、絞められたり、逃げたり、逃げられたりして出来た筋肉がこれ！↓↓
いい身体の時はいい笑顔になるね❤︎
ほぼ筋ト
