シェア
ADHD社長の日常
2024年5月28日 22:26
ストレスは大人になるとつきものです。仕事、家庭、そしてさまざまな日常の出来事。どれも当たり前のことかもしれませんが、その「当たり前」をこなすことが難しい現代です。だからこそ、一度立ち止まって、当たり前のことを再確認してみるのも良いかもしれません。深呼吸ストレスを感じたら、まずは「深呼吸」。これはよく知られた方法ですが、意外と効果が大きいです。三回深く息を吸って、ゆっくり吐く
すぴか＠健康note
2024年5月29日 19:08
✅️「空腹」こそ最強のクスリ：1日3食の危険性と空腹の効果最近、昼食後に眠くなったり、常にだるさを感じたりすることが多くありませんか？実は、それは1日3食の食習慣が原因かもしれません。1日3食の生活は糖質の過剰摂取につながり、不健康な体調を引き起こすリスクがあります。今回は、青木厚著の『「空腹」こそ最強のクスリ』を基に、1日3食の危険性と空腹の効果について解説します。この本では、空腹の
タケJ@ズボラでもスキルアップできる
2024年5月8日 06:39
お金の価値について考えるとき、その金額がどのようにして手に入れたものか、
