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【秋の疲労とストレスに効く!自律神経を鍛える新習慣/ 一流が実践するライフハック】

【書評】『マインドフルネスこそ最強のクスリ』を読んで、毎朝5分の瞑想を始めた話

マインドフルネスの一歩目を始めよう。

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第1409回「古稀と還暦」

とりあえずボーッとしませんか?

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第1407回「良かれと思っても」

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第1408回「寺の存続」

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第1414回「大山詣で」

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第1351回「仏教とAI」

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第1391回「十牛図を語る」

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第1401回「死は怖くない」

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第1415回「足から変わる」

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第1397回「白隠禅師と地獄」

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第1404回「法縁の有り難」

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第1395回「釈宗演老師を思う」

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第1399回「僧堂の修行」

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第1411回「人間は姿勢が悪くなる生き物か」

休日の早起きは得した気分がする。 静けさの中、呼吸瞑想で整える。 窓を開け、風を感じながら空をぼーっと見上げる。 そしてお茶を飲みながら読書する。 あ〜なんて幸せなんでしょ♡

2か月前
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第1352回「また「菩薩」に会えた」

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第1413回「坐ることが楽しくなる」

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第1412回「姿勢は姿と勢い」

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第1387回「禅文化の旅」

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第1378回「禅文化研究所六十周年」

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第1386回「深まるイス坐禅」

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第1406回「死を恐れる心から」

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第1382回「よくはたらく」

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第1403回「愚を守る」

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第1364回「生まれついたのは仏心のみ」

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第1357回「幸せな最期を迎えるために」

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第1371回「感謝は難しい」

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第1402回「愚は真にちかい」

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第1348回「布薩の功徳」

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第1370回「三つの言葉」

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第1368回「達磨大師のご命日」

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第1398回「僧堂修行について」

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第1396回「ダイバダッタの話」

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第1375回「大噴火の時も坐禅」

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第1356回「名月のイス坐禅」

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第1349回「元気を全身に満たす」

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第1363回「学びの一日」

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第1410回「布薩は坐禅」

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第1381回「いとま無し」

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第1336回「「菩薩」が現れた」

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第1361回「無力感」

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第1379回「西芳寺にお参りして感動」

呼吸瞑想を行う/これからは呼吸瞑想を人生の主軸とする

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第1389回「馬祖禅師の教え」

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第1388回「懐かしき思い出」

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第1372回「松を栽える」

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第1353回「講演 鎌倉の禅」