できないと思う自分を捨てよう！ 自分を活かすリラックスイメージエクササイズ



🔻フォローミーハッピー😁 ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！️🔻



人はほぼ思い込みからできていると言われます。




えっ？どういうこと？



っと思った方も、
必ず何かしらの思い込みがあると思います。





どういうことかというと、




例えば、

自分が小学生だとして、
夢を考えた時に基準になるもの。

それは周りの大人や子どもなどの出会う人たちや、
自分が手に入れた情報になります。



こうできるんだ、ああできるんだ、
という広い景色が見れれば良いですが、



あれは辞めとけ、あれはしんどいよ、
など狭い考えの方が世の中多いと思います。


ということは、人は『自分はできる』と思うだけでパフォーマンスが上がるということです。



そして、できる状態というのは、
リラックスした状態から作られます。



考えてみると、
緊張でガチガチのときは話せないですが、
お家のソファーなどでリラックスしているときはなんでも流暢に話せますよね😊

そういうイメージです。

私は極度の緊張しいで、恐怖を感じやすい幼少時代を送っていたので、
その辺りをすごく感じます。

適度な緊張が良い！と言われますが、
私は緊張が強いので、リラックスのほうに意識を向けたほうが上手くいきました😁✨

参考になりそうな部分あれば参考にしてみて下さい😁✨👍
今日もメチャクチャ楽しい一日を😆✌️
無料相談もやっています！お気軽にメッセージどうぞ！


🔶今日のまとめ
できないと思う自分を捨てよう！
自分を活かすリラックスイメージエクササイズ




① 人は思い込みでできている！

② 『自分はできる』と思うだけでパフォーマンスが上がる！

③ 自分を活かすリラックスイメージエクササイズ
・目をつぶり、楽しかった、リラックスしていた状態をイメージする。（15分〜30分）
【子どもと遊んでいるとき、友人と楽しく過ごしているとき、家族とゆったりしているとき、海や自然などの中でリラックスしているとき、など楽しい、リラックスしている状態を思い出せたならなんでもOK】

・その身体の状態をキープして、いつでも思い出せるようにしておく。

・そうするといつでもリラックスした状態が出せるようになる！


参考になる部分あれば参考にしてみて下さい😁✨今日も楽しく元気に行ってらっしゃい！無料相談もやっています！お気軽にメッセージどうぞ！


🔻フォローミーハッピー😁 ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！️🔻

いつも見ていただきありがとうございます！！　　心（感情・性格・情動） 
思考（言葉を選ぶ、判断すること） 
身体（身体をコントロールすること）の強みコーチングをしています！ 

コーチング、カウンセリングは話すこと、行動することでみるみる嬉しい変化が起きます！話すだけ？😆と思う方も試してみるとビックリ！
試したことない方はご相談、質問、お悩み
お気軽にご連絡下さい😁 
今日からあなたも超自信マンマン組！
全力でサポート致します！✨ 

Line＠コミュニティ『強み研究所』 →https://line.me/R/ti/p/%40tdb5170l 
・Line@メンバー限定で、限定情報や動画、一緒に創る学べるコンテンツをアップしています！ご興味ある方は登録お願いします🤗 

必要な方にはぜひ！シェアしてください😁　　　 

🔶世界一の強み特化コーチング！今日からあなたも超自信マンマン組！

🔶緊張あがり症恐怖改善専門！効果のあった心理学・感覚統合教えます！ 

🔶皆の『恐怖・不安・ストレス』を癒して、『楽しさ・愛・喜び・幸せ』を増やす！ というコンセプトで行っています！　 

世の中に【楽しい大人のモデル】あなただけの【楽しい人生のストーリー】を増やします！ 

YouTube→https://www.youtube.com/channel/UCNq9B2lqukf4imqLGfjahBw 

ニコニコ動画→https://nicovideo.jp/user/41183104 

note→ https://note.com/frankybrothers 

TikTok→ 『サブフランキー兄さん＠世界一の強み研究所』で検索♪ 


お問い合わせフォーム　 ・お仕事・お悩み・質問・カウンセリング・コーチング お気軽にご連絡下さい！→https://goo.gl/forms/kGThqCktOPx4QcJl1 

相談室ホームページ→ https://peraichi.com/landing_pages/view/vk9bx


#自分を活かす 
#自分を活かす心理学 
#強み特化 
#長所特化 
#可能性 
#不登校 
#長所 
#強み特化コーチング 
#コーチング 
#心理コーチング 
#自信 
#自信マンマン 
#心理 
#悩み 
#相談 
#緊張 
#恐怖 
#不安を消す 
#不安 
#あがり症 
#感情コントロール 
#質問コーナー 
#質問 
#感情 
#毎日投稿 
#子育て 
#夢はでっかく 
#しんどい 
#なりたい自分になる 
#思い込み