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【ダイエット記録】9 自転車運動。
運動はめんどくさい。まさに、それ!「やらなきゃ」と言う思いが体を動かさない。
でも、毎日じゃなくて
休みの日の30分だけなら、どうでしょう。
後は、やらなくて良いなら、やって見たいと思いますか?
私は、始めの取り組みとして、ここからスタートしました。
【ダイエット記録】8 自転車の理由。
自転車を選んだ理由。
それは、
⚫︎ 膝に負担が掛からない。
⚫︎ 一人でも出来る。
⚫︎ 運動しての爽快感がある。
以上、3点が主な理由になります。
運動する時、皆さんなら
どんな所を選ぶポイントにしていますか❓
【ダイエット記録】4 あなたは何タイプ?
いつも、読んで頂きありがとうございます。
さて、皆さんは、ご自身の体型は何タイプかわかりますか?
洋なしタイプ、リンゴタイプ、バナナタイプの3種類ある中で、あなたはどのタイプに当てはまりますか?
是非、皆さん、自分の「体型、タイプ」を調べて
どんな事に注意が必要か知ってダイエット成功の近道にしてください。