【ダイエット記録】9 自転車運動。

運動はめんどくさい。

まさに、それ!「やらなきゃ」と言う思いが体を動かさない。

でも、毎日じゃなくて
休みの日の30分だけなら、どうでしょう。

後は、やらなくて良いなら、やって見たいと思いますか？

私は、始めの取り組みとして、ここからスタートしました。