【ダイエット記録】11 体重の変化

痩せたいのに。

運動もして、汗もかいて💦食事にも🍽️気をつけてるのに、なぜか体重が増えている。😖

そう言う経験はありませんか？

私はあります。😭

何故、そんな事が起きるのか？
原因は、筋肉にあります。

この筋肉は脂肪より重いです。

なら、筋肉は必要ない、脂肪だけ取れれば良いのにと思いますよね。
けど、大事なのも筋肉なんです。

筋肉が無いと脂肪が減らないのです。

じゃあ、どう変化するのよ。と思いますよね。

経験上
まず、運動に必要な筋肉がついて、
体重が増えます。

その後、やり続ける事で、
徐々に減ってきます。

これの繰り返しで
徐々に、全体の体重が減って行きます。

そして、これを支えてくれるものがあります。
それは次回に。