【不安対対策】ラベンダーの香りをかぐだけでストレスが減る！？それって本当？？

こんにちは、あつぎです！

ラベンダーオイルが不安に効く！みたいな話についてはメタ分析でも証明されております。しかも、新しいテストは、そこそこ質が高い感じでいい実験だったのでご報告。

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これはトルコの病院に入院している80人の女性を対象にしたRCTで、乳がんの手術を行う前に、全体の半分にラベンダーオイルのアロマを吸入してもらったところ、

ラベンダーオイルのアロマを吸入した参加者は、対照グループより不安レベルが下がった！

って感じだったそうです。どうやら、ラベンダーオイルは脳の感情コントロールエリアに影響を与えているようで、やはり過度の不安にお悩みの方は試す価値があるかな、と思います(=ﾟωﾟ)ﾉ

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