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関本えむ
2020年11月23日 11:36
自分は自分、他人は他人。過去は過去、今は今。そうやって自分と他人を、過去と今を切り離せると今を意識して、自由に自分が主人公の世界を生きられるようになります。人は気づかないうちに他人を気にしたり、他人の言動に一喜一憂したり他人をコントロールしたり意識が他人にいってしまうことがあります。それに気づかせて、自分に意識を戻して、自分と向き合って本来の自分を取り戻すために問題が起こるん
2020年11月21日 14:24
自己肯定感が上がってきてもなーーーんかワクワクしない。なーーーんかつまんない。なーーーんか不安。そんな感情を感じることもありました。そういった感情は過去の経験から未来を想像して沸いてくるものらしいです。不安な感情を感じたときこそ「自分は今何ができる？」と、自分に聞いてみて、些細なことでも今を意識して行動するようにしました。その過程で、自分の中でまだまだ過去を切り離せていない
2020年11月15日 11:23
問題が起こったとき他人に振り回されたとき他人の言葉に傷ついたとき他人の行動に怒りを感じたとき他人の評価を気にしたときなどなどそんなときは自分のなかのルールを見つけることができます。例えば会う約束をしていたのに連絡なしにドタキャンされたとします。これって相手のこと考えていないし自己中心的で困りますよね。というかムカつくかwwwこれからわかることは「自己中心的な行動はと
2020年11月13日 22:25
少しずつ自分と向き合ってきてだんだんと過去は過去と考えられるようになってきても日によって自己否定したりしなかったり波がありました。でも、それでいいんです。完全に自己否定をなくそうとするんじゃなくて減らしたり、弱めたりできればいいんです。否定して苦しいけど、前ほどではないな。否定する回数が減ったな。否定している時間が短いな。ゆっくりかもしれませんが確実に成長しています。
2020年11月6日 23:10
当たり前ですが過去は過去でしかありません。どんなに後悔しても、どんなに自己否定しても過去の事実は変わりません。でも、事実は変わりませんが過去の出来事で自分が選択したものはすべて正しかった。と、過去の自分の選択を正しいとみることで自分に寄り添いながらも言い訳や正当化したりせずに少しづつ自分を受け入れられた気がします。いきなり過去のことなんだからって割り切ろうとしても難しいです
2020年10月30日 23:01
問題が起こって苦しいときって過去に意識がいってしまうことがほとんどなんじゃないかなと。私は離婚のときもそのあとの大問題のときも「なんであんなことしちゃったんだろう」「あのときもっと違う行動していれば…」と後悔していました。考えてみれば後悔って自己否定そのもの。そもそも「あんなことしなかったら」「もっと違う行動をしていたら」なんなんでしょう？離婚しなかった？問題は起こ
2020年10月24日 15:37
自分と他人を切り離す。他人を意識するんじゃなくて自分を意識する。頭ではわかっていても、常に自分だけを意識するってなかなか難しいです。一人で生きてるわけじゃないし他人を意識しないで生きるって言葉だけだとちょっと寂しくも感じますよね。でも他人を意識しないって他人を無視するってことではないです。ただ他人の言動に一喜一憂したり他人の評価を気にしたり、他人に評価されるような行動に縛ら
2020年10月23日 21:33
私のこじらせているところって自分のことは好きなんです。しかも結構好きです。こう聞くと、自己肯定感高いじゃんって思いますよね？自分の好きなところを上げてくださいなんて言われても、冗談抜きにスラスラ書けるんですよ。気持ち悪いくらいにwwwwでも自分はどんな自分も好きだけど他人はきっとこんな一面知ったら嫌いになるだろうなとか自分は許しても他人は許してくれないとか「他人からの評
2020年10月18日 11:04
「1番に愛されない」だから「この気持ちを理解してもらいたい」でも「理解してくれない」結果「もう諦めちゃおう」ってなって、もうお構いなしに自由に生きてきたんですよ。自分でも自覚するくらいに、のらりくらり楽しいだけで生きてきました。（それって最高よねw）でもやっぱり「愛されない」ってツラいからどっかで引っ掛かりがあったと思うんです。現に問題として目の前に表れたわけですし。
2020年10月16日 21:25
全部、思い込みだったか！って気づいてしまえば、自分の中の思い込みを手放せて思い込みを手放せれば、本来の自分に戻れて本来の自分を取り戻すと自分らしく生きれるようになる。問題をきっかけに自分と向き合ってたくさんの思い込みがあることに気づけました。そして少しずつですが、手放すこともできたと思います。自己肯定感もだんだん上がってきて自分の好きなこと、やりたいことに素直に行動して「前より
2020年10月12日 23:42
愛されないという思い込みがあると相手の愛情に気づけないし、受け取れません。だから旦那の愛情に対してもそうだったかもしれない。愛されているとは思っていましたけど（ましてや離婚切り出されるとは全く考えていませんでしたが）１番ではないなと思っていました。（悪い意味ではなく仕事を大事にしているなと思っていました）これって、旦那から見たら結構悲しいですよね。どんなに自分なりの愛情を伝えても
2020年10月10日 00:15
私の中にあった問題が起こった原因。簡単に言ってしまえば１番に愛されないという思い込み。子供のころに、こう思ってしまう出来事があったなと。それもすごーーーーーーーく些細な出来事。この出来事が子供なりに辛かったので誰かに理解してほしかったんですけど子供だから上手く伝えられずに「誰も理解してくれないならもういいや、諦めよう」って、その気持ちにふたをしたのを覚えています。（実際に
2020年10月6日 23:17
自分を主語に自分に質問しまくっていると直接は関係ないようなことが関係していたのかも！と、新たな気づきと出会う瞬間があったりします。実際に私が新たな気づきに出会ったのは「この問題を私が必要としたのはなぜだろう？」と、自分に質問したとき。以前、問題は「自己肯定感を上げて、ありのままの自分になって、もっともっと幸せになっちゃいなよ！」っていうメッセージなのかもと書きましたが、今
2020年10月6日 00:29
自分と向き合っていくうえで自分の問題は自分のものと、意識することってかなり大切です。でもそう意識することは難しかったりします。特に相手がいる問題だと相手をコントロールしたくなりませんか？「離婚を考え直してもらいたい」「傷つけたことを謝ってほしい」「相手に許してほしい」（他にも「お金があれば」「もっと時間があれば」などなど人以外でも考えてしまうこともありますよね）相
