記事一覧
本断食2日目を終えます。
前日比(断食前)
体重は1.6kg(2.2kg)減
体脂肪は0.8%(1.6%)減
今日は朝からヨガレッスンがあり、氣付けばお昼過ぎてました。断食中もこもらずに外に出て、誰かと会った方が氣分も紛れるし、時間も早く過ぎておすすめ。その代わりお食事やお茶のお誘いは断って💛
そのあとはパパパーっと旦那さんのお昼作って、そのあとまた人と会う約束をしていたので辻堂の方へ行ったので、Tサイトに立ち寄って
本断食1日目とレイキ2
経験上一番辛い1日目笑
体重、体脂肪はほぼ変わらずのスタート！
周りの食べ物全て美味しそうだ。インスタとか見ちゃうと美味しそうなものだらけだから見ないように。
今日はご近所さんとコストコに行く約束してましたが
おかげで無駄な食料買わず済みました🤣
空腹と戦う1日目であります。あと眠気ね。
最近寝不足だったり、エネルギー使うことも多かったからかもしれないけど、コストコから帰って2時くらいか
準備期2日目
準備期二日目、体重は0.1g減。かわらないといったところです。
今日は朝ヨガレッスン、そのあとすぐにヴィーガンフードのWSがあり、朝からバタバタ！おかげさまで空腹なんて感じずに18時です。
ヨガを教えるのも、ワークショップ もばかずだな。どちらもとても楽しいし、やりがいがあります。
軽く食べて明日からいよいよ本断食。
2020初断食始めます！
ご無沙汰してます。やはりブログって続かない。
いつの間にか無職脱出してますけどまだユルめです。
早速本題！(前置き長いからブログって続かなくなる。)
今日から断食準備始めます！前回の断食から4ヶ月ほど。やっぱり年に3〜4回断食欲する。休養です。
今回も旦那さんの食事は作りつつ、仕事や予定はこなしつつやってきたいと思います！
とりあえず本日は準備食なので動物性のものは無くし、腹6分目くらいにし
回復期を緩やかに終えてく時期
とは言え、回復期3日目の夜から旦那さんが釣ってきたコチの鍋や昨夜もコチ三昧でしたのでちょっとステップ踏み外した感はあり。
昨日と一昨日はランチは欲しなかったので、
夜のみいただいていますが、
生理も重なり体重の方は一番落ちていた時よりは1.2kgほど増えてます！
とはいえ快調！軽い！お肌の調子、アトピーの調子良し！強いていえばやっぱり私の腸は頑固。。。
年に2回こうした断食は続けようと思って
断食6日目(回復期1日目)ついに梅流し！
いやいや、ついに五日間の水断食が完結しましたよ！
待ち遠しい今日を迎えることにテンション上がり過ぎたのか、昨日3:30んー4時？まで寝れなかった。
断食6日目(体重−0.2kg。トータル2.2kg、体脂肪率−2.7%)
もう、今日は朝から波ある予報だったので、寝不足無視して早起きです！、、、が、波はイマイチで待って待って8：30くらいから海へ。
その前に、初の味するものはルイボス＆ジンジャーティ