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『目指せ!FRPマスター』FRP日記~再試験にチャレンジ~
FPRのアドバンス試験を
2024年4月に受験したのですが、
見事に撃沈。。。
筆記は合格でしたが、
実技の合格点であと2点足りませんでした。
先生から頂いた評価としては
『エクササイズをもっと余裕をもって取り組める様になることで合格に手が届きますね』との事。
そりゃそうだ。
指定されたエクササイズを行うことが精一杯で、プルプルと身体を震わせているようじゃお話しにならないし、そんな状態では生徒の
『目指せ!FRPマスター』~FRP日記⑦~弱点克服へ【前鋸筋編】
前回、体重支持系エクササイズ(以下プランク系)でとても苦戦したことをお話しました。
なぜプランク系に苦戦したのか?
今回僕なり分析し、3つにまとめました!
プランク系が苦手に理由はこの3つ
そして今回は➀の『前鋸筋が弱い』についてです。
『前鋸筋が弱い』
これは単純に今まで意識して前鋸筋を使ってこなかったからですね。
非荷重位ではなんてことなかったのですが、腕に上半身を乗せると、信じられ
『目指せ!FRPマスター』~FRP日記⑥~自分を観る
自分の動きを客観的に観る、知る事で
エクササイズ精度が飛躍的に向上しました。
正直言って、もっと早く行えばよかったです。
そのくらいとても効果的だったので、
自由練習に励んでいる方々にシェアしたいと思います!
先日、ファンクショナルローラーピラティス、
アドバンスコースの認定試験を受けて来ました。
合否はまだ届いていませんが、
いま僕が出せる最大限のパフォーマンスを出してきました。
(試験内容は
スポーツクラブを退会しました。。。
今年に入って久しぶりにスポーツクラブの会員になりました。
初動負荷トレーニングと似たマシンや動きを行う
ストレッチトレーニングGYMです。
特殊な機械?滑車?を使用して軽い負荷で身体をほぐし、柔軟性を高める!そして身体機能をあげてしまう、そんな画期的なトレーニングGYM
ここで柔軟性を高めようと思い、
約2か月間、ほぼ毎日通いました。
仕事終わりや休みの日でも、足しげく通いましたし、
トレーナー
『目指せ!FRPマスター』~FRP日記⑤~アドバンスコースに挑戦!
先日、FRPアドバンス養成コースを受講してきました。
なんとかアドバンスコースまでやてきました!
『アドバンスコースはバランス系がメインだから、そんなキツくないよ~』
との事でしたが、
いやいや、全くそんなことありませんでした。
ミドルインストラクターの合格を受けて、
すぐの養成コースでしたが、
エクササイズをこなすのがやっと。
アドバンスコースのエクササイズは
実施する種類も多く、負荷量
スポーツトレーナーの資格を取ります!!
柔道整復師という国家資格を取得してから
10年以上経過しました。
人生で、あの時ほど必死に勉強して、
合格を目指した経験は
現在の僕にとっても、
とても良い財産になっています。
そこで
今ままで知識や経験を
もう一度基礎から見直し、
そしてブラッシュアップをしようと思い、
『認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト』(以下CSCS)の資格を取ります。
・CSCSを取得する為の5つの条
『目指せ!FRPマスター』~FRP日記④~ミドル試験合格!
先日、ミドルインストラクター試験の結果が帰ってきまして、
無事に合格を頂きました!!!
講師の方、グループレッスンでお世話になった方々、
ありがとうございます('ω')ノ
なんとか合格にこぎつけたこのミドルコース
僕にとってこのミドルコースのエクササイズは
当然ながらベーシックエクササイズよりも難易度が高く、養成コース受講時には、エクササイズの学習になかなか、苦労しました💦
いくら練習し
『目指せ!FRPマスター』~FRP日記③~ ティーチングその1
どうも!
FRPマスターを目指すしょうへいです。
先日FRPミドル養成コースの試験を受けてきました。
試験はいくつになっても緊張するものですね~
三か月で培ったことは、全て出し切ったつもりです。
合格していることを祈るばかりです
今日は
『ティーチング』(指導力)についてです。
養成試験を受けるには
ピラティスレッスン受講10回とマイクラス開催3回という課題があります
そのマイクラス開催で
『目指せ!FRPマスター』FRP日記②~資格取得までの流れ~
僕は2023年1月にベーシック資格を取得しました。
が、養成クラスを受講してからが、なかなか大変でした。
それは僕自身が養成クラス受講前の概要を
よく読んでいなかった為に段取り不足で試験まで結構タイトなスケジュールを送りました。
そこで
今回は簡単に資格取得までにやるべき事など書いていきたいと思います
FRPインストラクターになる為には、5つの条件があります
①養成クラスを受講すること
②ログ
『目指せ!FRPマスター』~FRP日記~
これからファンクショナル・ローラー・ピラティス(以下FRP)というピラティスメソッドの最上級資格『マスタートレーナ―』になる道のりをここに書いて行きたいと思います
また僕がその過程で気付いたこと、感じたこと、またFRPの魅力などもお伝え出来ればと思います
ファンクショナル・ローラー・ピラティスとは?ファンクショナルローラーピラティス(FRP)とは
何かを簡単にご紹介します
ローラーのメリットを
トリガーポイントリリースで結果を出すための2つの方法とコツの紹介
今年で臨床11年目を迎え、筋筋膜アプローチで一番強烈に効果が出るのがこのトリガーポイントアプローチだと実感しています
最近トリガーポイントの醍醐味である『関連痛、放散痛』いわゆる『響き』の再現率が勤務時代よりも向上しています。
それと比例して症状改善率も一緒に向上していて、施術後が患者さんが喜んでいるのを見てとても嬉しいです
今は自費で施術を行っているのですが、患者さんに触れる機会、回数は勤
頸椎のカップリングモーションの基本のき
まず大前提として頸椎のカップリングモーションは
上位頸椎側屈+反対回旋
下位頸椎側屈+同側回旋
そもそもカップリングモーションとは?
脊柱にはカップリングモーションという機能があります。
椎体を側屈する際に回旋が一緒に(カップリング)、動くことを表しています。これは、椎間関節の形状からオートマティックに起こる現象です。
実際にはこの現象がなぜヒトの身体の中で起こるようになったのかは未だ
マッサージで筋肉を緩めよう!
いきなりですが
日本人ってマッサージ好きな方多いですよね!?
厚生労働省の統計によると、マッサージ業の店舗数は13万6千カ所以上(2016年)でした。日本フランチャイズチェーン協会によれば、コンビニエンスストアの店舗数が5万5千店舗ほど(2018年11月)なので、マッサージ業の店舗数はコンビニの2倍をはるかに超えていることになります。
四年前のデータですが13万って凄くないですか⁉
しかも