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調身、調息、調心
姿勢を整える。
呼吸を整える。
心を整える。
これらは三位一体。互いに深く連動し合っている。
つまり、呼吸を整えるためにはまず、姿勢を整えなければならない。
姿勢が整い、そして呼吸も整い、心も整ってくる。
姿勢が崩れた時には。考え方もネガティブになってしまう。
愚痴を言うときって大概ダラッとした姿勢になっている。
姿勢を意識するだけで大きく変わる。
姿勢はとてつもなく大切。
姿勢を整える。
呼吸を整える。
心を整える。
これらは三位一体。互いに深く連動し合っている。
つまり、呼吸を整えるためにはまず、姿勢を整えなければならない。
姿勢が整い、そして呼吸も整い、心も整ってくる。
姿勢が崩れた時には。考え方もネガティブになってしまう。
愚痴を言うときって大概ダラッとした姿勢になっている。
姿勢を意識するだけで大きく変わる。
姿勢はとてつもなく大切。