「ナイスコーヒー」の時間も大切に！

連休は
　実際に頑張っている方と
　　お目にかかったり
　頑張った方の人生の展覧会を
　　見に行く機会がありました

なので私の「頑張らなきゃ！」が発動するのは良いのですが

「スピード違反の"スーパーカー"」なみにぶっ飛ばそうとしました

私がぶっ飛ばすのは

「文化」
音楽・読書・映画、ドラマ鑑賞に
触れる量が少ない事に、コンプレックスが凄く凄くあるので

突然、量を多く、サブスクを観たり読書

全国放送で沖縄のラッパーAwich（エーウィッチ）の歌が流れた。こんなふうにして伝えたい事を伝えるんだと。沖縄の映画館で観た『遠いところ』を思い出した。

SNSで気を付けたいこと

ある日、知り合った方のSNSを見たら

「アレッ、わたしのこと？」

と思い、それが批判だったので、ドキッとしました。

もし、私の事であれば何かしら直接、伝えてくれたら良いのになぁと思いました。

私がその方のSNSを見ているのは分かっているし

SNSからの批判ってかなりキツかったです。

と、ショックになった私も、振り返るとやってしまった事がありました。

その人が私のSNSを見ているのを分

身近な人に「余計なことばっかりして」とよく言われますが、精神科ギョーカイで「当事者研究」で、のし上がりたかったのですが、書いてみるとPCに関しては遅いけど続けているので、何をやって何をやらないかは明確になりました。色々、皆さん、有難うございます。

変えられることは「自分の学習」変えられないモノは「人」

自分で凄く傲慢な態度だなぁと思ったのですが
精神障がい者施設で、どうしても仲間の出来ない方が居て
スタッフさんも忙しいそうだったので
PCの使い方を教えてと言われたので、教えていました。

が、その方の先天的病気と後天的病気で
性の話、以外できない方で。
私が疲れてしまいました。

2013年に私は無謀にも「ココロのビョーキの自助グループ」を立ち上げ
みんなで幸せになれれば良いなと思ったのですが

連休、夜中に駆け回る精神科医の先生

精神科の救急外来と言うのは、主治医の先生以外に「緊急」で見て貰える事も出来ます。私が以前、通院していた総合病院は、誰か精神科医の先生が泊まりで緊急の患者さんの待機をしています。

総合病院で主治医の先生の次に回数おおく診察して貰っていたS先生が私の近所に個人病院を開業しました。なので時々、バスでお目にかかります。今日の夕方の帰り道もS先生とバッタリでした。

私：「S先生、今日は帰り早いね」
S先

読書メモ：『ライムスター宇多丸のお悩み相談室』EP3:SNSで自分の悪口を見てしまったとき

おはようございます。
私自身も気を付けなきゃいけないと思いました。

SNSに "うっすら感じ悪いことばっか書き散らかしてるような人" は自分のことだなぁと思いました。

SNSの発信には気を付けたいです。

鬱に入ってますが、あらためて紙の本と紙のノートとペンって、思考が整理できて良いです。

読書メモ：『ライムスター宇多丸のお悩み相談室』EP:3 自分への悪口を聞いてしまったり、SNSで見てしまったとき、どうしますか？

【実際に起きてしまった事】
noteで書いた事を、X.ツィッターで誤解されて批判をされてしまった
　　　　　　　　　　　　　　　↓
（私の気持ち）批判するなら私のnoteの投稿欄に書いてくれればいいのに
私が読む前提でX.ツィッターに書かれるのは辛いなぁ

宇多丸さんが本で回答していた事

感想：誰かに批判を言われても私自身が、大切じゃない人が無責任に言った言葉に私が振り回される必要はないなぁと思

X.ツィッターは、やっていないのですが、私と分かる批判をされて、難しい😓
ライムスター宇多丸さんの本で、それについての相談あったから読んでみよう。

障がい者就労支援でイヤだったこと

私の愚痴になります。
私は精神障がいで、働いた経験は凄く少ないですが、仕事で大切な事は

ことが大切だと思います。

しかし、私の障がい者就労支援の担当の人が、上記をしないのか出来ないのかワカラナイのですが、私が困っています。

就労支援員の「思い込み」で仕事をされて私は具合悪くなりました。

「永沼さんは、精神科の主治医の先生から週10時間は、働けると診断されているので、週10時間は働かなければ

下北沢B&Bの場所が新しくなって道に迷い、歩数が2万4千歩に。電話で親切な店員さんに丁寧に道を教えて頂き感謝です🌟駅から遠くなった😯後、下北沢、オシャレな人たくさん居て自分が存在していいのか緊張しました。

私は怒った時は、怒ってますと相手に伝える事が出来ますが、私の恐怖や不安を煽る人に対して、私は鬱状態になって落ち込んでしまうので、どうすれば、その発言は大概、私にとって間違っていると自覚できるか考えたいです。