2022年12月の記事一覧
フルマラソン2時間18分08秒を出すまでの練習内容を公開します！
このnoteでは、僕が去年のマラソン前に実際にやっていた練習メニューに加え、どんな意図があってその練習メニューを組んでいたのかをなるべく分かりやすく解説しようと思います。
ただ、練習メニューを書くだけではなく、その練習をやってどんな効果があったのか、やってみての反省などを自分なりにまとめて書いていきます。
これを読んでマラソンを目標に練習している市民ランナーの役に立てば嬉しく思います。
※こ
走ろうと思わなければ、フルマラソンは楽で楽しい：ホノルルマラソン体験記
山歩きしない人でも富士山には登るように、ランナーじゃなくてもホノルルマラソンを走ることはできる・・・ というわけで、初めてのフルマラソンをホノルルで走ってきました。 もう全部楽しかった～～！！
ホノルルを選んだ理由の一つは、「初めてのマラソンをホノルルで走った人は楽しい思い出が残って、マラソンが嫌いにならない」と聞いたからです。自分は一生に一度かもしれないけれど、やって良かったという思い出にした
ランナーズフルマラソンチャレンジin大井川リバティ
2:42'11(ﾈｯﾄ2:42'08)で2位でした！
河川敷は風が強かったですが、10km×4周+αは意外と短く感じました！
(代々木公園で30km走をする時は26周なので今日は42kmなのに4周だけ！笑)
トイレは仮設のものが多数ありノンストレスでした！
もちろんウォーミングアップもクールダウンも芝生や河川敷を走り放題です！！
コースは、アップダウンがありません！
応援は、今回は残念な
