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チョコ食べても太らない

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1ヶ月に2キロのチョコを食べても太らないための、マインド作りをお伝えします
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#ダイエット

1カ月2キロのチョコ食べても太りません

1カ月2キロのチョコ食べても太りません

こんにちは、ショコラリスト®︎サユリです。

チョコレート検定の上級資格、チョコレートプロフェッショナル®︎も持っています。

チョコレートを美味しく健康的に食べて頂きたく、わたしの知識と経験をnoteにて少しずつシェアしております。

私は1カ月に2キロのチョコを食べております。
これって、平均的日本人のおよそ1年間のチョコレート消費量に当たります!

2キロ、重たいですよね。
さっきマーケット

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私のダイエット人生を終了させた天啓の一言

私のダイエット人生を終了させた天啓の一言

こんにちは。
1ヶ月に2キロのチョコレートを食べても太らないショコラリスト®︎サユリです。

こちらの記事では、私がチョコレートを食べても太らないライフスタイルを構築したTIPSをお伝えしていきますね。

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私は決して太っているわけではなかったのに、産後太りには悩まされました。子育てに奔走し、初めて自分以外に優先すべき命を抱え、右往左往で、気

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ダイエット特集をしないファッション雑誌を買う

ダイエット特集をしないファッション雑誌を買う

※この記事は平均2分30秒で読めます(1600字)

私が今から8キロほど太っていた時、ダイエット特集をしている雑誌を手当たり次第に食べまくっていました。あ、失礼……読みまくっていました。

そういった雑誌はだいたい毎号ダイエットを定番のように特集しています。やはり不動の人気ページですよね。

私も貪るように毎号買い続け、食い散らかしてきました。あ、失礼……読み散らかしてきました。

そしてある日

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チョコレートを食べても太らない ルールNo.❷太った人とは距離を置く

チョコレートを食べても太らない ルールNo.❷太った人とは距離を置く

私は1ヶ月2キロのチョコレートを食べています(日本人の年間平均消費量にあたります)

もちろん、食べても太らない工夫や意識は怠りません。私が実践してきて効果のあった、最も大切なことをお伝えします。

それは、
太った人とは距離を置くこと、です。

自分の周囲にいる5人の平均体脂肪率が、あなたの体脂肪率になります。

わたしが体脂肪率26%台で太っていた時期。やはり周囲には太った人たちがちらほらいま

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ミランダ・カー いいとこ取りのオールホワイト 

ミランダ・カー いいとこ取りのオールホワイト 

※この記事は平均4分で読めます(1600字)

繰り返しお伝えしておりますが、白い服はダイエットに効果的なんです。全身白のオールホワイトは最強ダイエット服。

太っている人でオールホワイトのコーデをしているのって、あまり見ないでしょ?

膨張色で緊張感を要する色だからこそ、いろんな気づきがあるんです。外でなくとも、試しに家で過ごす時にオールホワイトで過ごしてみてください。つまみ食いしなくなったり、

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白は太らない最強カラー

白は太らない最強カラー

※太らないカラーコーデと色彩心理に興味ある方におすすめします。

前回は太見えするテディベアのブラウンコーデについて書きました。茶色はどうしてもポッチャリと鈍く見えやすいのです。詳しくはこちらの記事をご参照ください。

と、そこで、まだ我が家のおやつ棚に残っているホワイトチョコレートのテディベアを思い出しました。おやつに食べてしまう前に、きみたちについても書いておかなくっちゃ。

可愛い白クマさん

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テディベアの茶色は太って見える?

テディベアの茶色は太って見える?

※この記事は平均4分30秒で読めます(1800字)
※やせ見えカラーコーデに興味のある方におすすめします。

私が春に断捨離する服は、いつも決まってブラウンのお洋服。

秋になると、毎年ながら、何を血迷ったか、ブラウンの服を買ってしまう。秋色と言えば分かりやすいのがブラウン。昨秋はベレー帽までセットで買ってしまったというのに、毎年ながら、懲りずに、全く似合わない……

4シーズンで考えるパーソナル

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サロン・デュ・ショコラ太り、あなたは大丈夫?

サロン・デュ・ショコラ太り、あなたは大丈夫?

✴︎✴︎この記事は平均3分で読めます(1200字)

1ヶ月に2キロのチョコレートを食べる私。
参考までに日本人の一年間のチョコレート消費量がおよそ2キロです。

バレンタインシーズンは、さらに増量して3-4キロは食べているかも……正確に算出するのは恐ろし過ぎるので、あえて概算です。

日本でのサロン・デュ・ショコラ熱も高騰していますね。1人あたり2万円以上の購入金額は当たり前、チョコレート愛好家

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チョコを食べても太らない ルール No.❶ 白い服を着る

チョコを食べても太らない ルール No.❶ 白い服を着る

✴︎✴︎ この記事は平均4分で読めます(1600字)

わたしは1か月に2キロのチョコレートを食べています。ちなみに日本人の年間のチョコレート消費量が約2キロほど。日本人の1年分を1か月で食べているわけです。

あ、この時期、チョコレートシーズン。サロン・デュ・ショコラ2023も始まったバレンタイン直前。まさにチョコレート戦線、真っただ中のこの1か月は、おそらく日本人の年間消費量の2年分は食べてい

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