- 運営しているクリエイター
2021年5月の記事一覧
海のストレス緩和力がすごい
ヒトは海から陸に上がって進化してきました。
体の約70%は水ですし手には水かきもあります。
お母さんの胎内では羊水に浸かってぷかりぷかりと、胎内2ヶ月まではエラ呼吸していて水分量90%でした。
それが生まれたと同時に肺呼吸になって、水分量も80%になり、
生後1ヶ月の新生児期は水分量75%になり、成人に近い水分量に。
赤ちゃんの肌がみずみずしいのは水分量が多いからなのですね。
わたした
グリーン（自然）の効用
自然に触れることは、脳機能が高まり能力が
回復することから、グリーンエクササイズと呼ばれます。
スタンフォード大やエセックス大、フィンランド政府などの各国の研究によると
窓の外の緑を見ながらお茶を飲んだり、風の音を聞いたり、お散歩したり、
ボッーと自然の中でたった5〜15分過ごす
それだけで脳の疲れがとれてストレスが減るデータがあがっています。
なんとお手軽。
専門的に言うと、おでこの
文句には３方向あるって知ってますか？
梅雨どきはジメジメだし，気圧の変動の気象病だし
気分がとにかく晴れにくいし，ステイホームで外に出にくいし
今年は5月半ばに梅雨入りという異例続きだし
だし，だし，だし，出汁が取れそうに煮詰まって，文句たれたくなりませんか？
そうそう，文句って，3方向あるって知っていますか？
保険診療つまり，病院などの診療で，保険点数としてカウントされる心理テストに，PFスタディという性格テストがあります
スキルアップしたいなら休日も平日ペースをキープする
【#休日だからと言って寝坊してませんか】
土曜日の朝はゆっくり起きて淹れたての紅茶でブランチ。
新しくできたブランジェリー（サレオツな言葉だけど要するにパン屋）で買ったバターたっぷりのハート型のパンを食べてると幸せ〜。
むはー。
なーんてしてませんか？
ハート型のパンを見つけてウキウキしたのはわたしです。
で、す、が
週末になると、やれ花金だ、やれ休みだと言って寝坊している皆さん
最短最速の仕事術指南
あなたは仕事机の上がきれいに整理されてますか？
並行して作業していてファイルが山のように積まれてませんか？
ヒトの作業タイプ（なにか作業をする力）は，脳の作業力によって，大きく分けて２つあります。
１つのことに集中するシングルタスク，あれもこれも同時進行するマルチタスク，この２つのタイプがあります。
詳しく言うと，心理学用語で「作業記憶」です。
心理学を応用した認知科学をかじっている人な