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2023/10/21 よかったこと
東京レガシーハーフマラソンの疲れがなくなった。完全に回復。今日は少しペースを上げて走れました。なかなかの刺激が入ったようだ。
子供の学校公開を満喫した。自分の子供はもちろん、知っている友達たちも元気に授業を受けていた様子を知れてうれしい。先生の実力差がとても気になった。
娘のダンスのイベントに行くことができた。先輩たちの演技や振る舞いはとても勉強になる。きっと娘も大いに刺激を受けたはずだ。
2023/10/17 よかったこと
東京レガシーハーフマラソンの疲れが抜けてきた。少しずつ少しずつ抜けてきた。今週中には元の体に戻れるような気がしている。焦らずじっくり。
右肩が下がるという体の歪みを正すことを意識しながら1日を過ごすことができた。すぐには歪みを治すことはできないので、こちらも焦らずじっくり。
今日は妻が出勤のためひとりの在宅ランチ。ひとりランチの時は食事作りがいい加減になってしまうことが多いが、今日は自分の体の
2023/10/16 よかったこと
マラソン大会の翌日ではあるけれども、体調を崩すことなく無事に1日を過ごすことができた事は良かった。健康のために走っているのにマラソン大会に出たが、ために体調を崩してしまっては元も子もない。
夕方少し時間ができたのでスーパーに買い出しに行った。私以外の家族は習い事に行っているため、1人でのんびり散歩する時間が持てた。ぼんやりと次の目標について考えることができ、とても有意義な時間だった。
小林先生
2023/10/15 よかったこと
東京レガシーハーフマラソンを完走することができた。土砂降りの中の大会でどうなることかと思ったけど、なんとか走り切ることができた。40代になって、一度も歩かずにゴールできたのははじめて。もう少し走りたいと思えた大会もはじめて。来年も出たい。
昼寝をしたことでマラソンのダメージが思いのほか軽くなったのはよかった。まだ、内臓が元気になっていない気はするので、こちらは少しずつ戻していきたい。
マラソン
2023/10/14 よかったこと
子供たちと約束していた図書館に行くことができた。朝から約束を果たせると気分がいい。
明日のマラソン大会の準備を終えた。どれだけ準備をしても、何か忘れているような気になってしまうけれど、ここまで考えて足りないものがあったらその時考えればいいと開き直ることにした。
明日のマラソン大会に向けて娘が補給食を準備しておいてくれた。本人が気に入っている芋羊羹らしい。東京マラソンではゼリーに頼って失敗したの
2023/10/13 よかったこと
東京レガシーハーフマラソンの受付を完了した。はじめての国立競技場は迫力満点だった。ここを走れると思うと、走る前からワクワクしてしまう。
4か月ぶりにランニングフォーム診断を受けてきた。直せたと思った癖も思ったほど改善されていなかった。自分のおかしなところを再認識できたことが今後につながるはず。
隙間時間に散髪に行くことができた。いつも後回しになってしまうので、がんばって散髪に行って髪の毛も心も
2023/10/12 よかったこと
今朝も気持ちよくランニングしてくることができました。すこしずつ疲労が抜けている感じがしてうれしい。本番まであと3日。
しばらく背中が痛かったが、痛みが引いてきた。バランスディスクをいきなり長時間使ったのがいけなかったようだ。痛みがなくなったら懸垂再開したい。明日くらいからいけるかな。
夜、娘とふたりで図書館に出かけた。くもんの宿題をやるためだ。家にいてもなかなかはかどらないので、たまには気分転
2023/10/11 よかったこと
今日も気持ちよく走ることができた。自分の健康、穏やかな天気に感謝。
久しぶりに妻と2人でランチに出かけた。会議が控えていたので、すこしバタバタしたけれど、子供のいない2人の時間は貴重。食事をしている様子からも妻の様子を知ることができる。
隙間時間にいろいろとストレッチをすることができた。習慣化したいと思っていたストレッチ、少しずつ生活に馴染んできた。
2023/10/10 よかったこと
最後の強めの練習を終えた。あとは疲れがたまらないようにして本番を迎えるだけだ。今からたのしみ。
週末に部屋の整理をしたので、日中の仕事が快適そのもの。こんなことならもっと早くやっておけばよかった。
子供の迎えに行っている時に土砂降りにあった。いつもかばんに忍ばせている折り畳み傘のおかげでことなきを得た。重さの気にならないスノピの折り畳み傘にはいつも助けられている。