2023/10/25 よかったこと

1. 今日も7時間半、寝た。すっきりした気持ちで朝を迎えることができた。

2. 水曜日なので、ペースを上げて走ってきた。目標としたペースを維持することができ、気持ちのいい汗をかくことができた。ふだんのEランニングとはちがう達成感を味わえたこともうれしい。

3. 体重が減少傾向にあるので、いつも以上にしっかり食べることを意識している。食が細いのか、ごはんを大盛りにするだけでお腹がはち切れそうになるのだけど、今日もなんとか食べきった。

ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版