サクっと読めるけど内容はお墨付き！？科学的に幸せになるポジティブ心理学の入門書としても優秀！？スギハラミライ「モヤモヤを解消するポジティブ心理学」
サクっと読めるけど内容はお墨付き！？科学的に幸せになるポジティブ心理学の入門書としても優秀！？スギハラミライ「モヤモヤを解消するポジティブ心理学」
この本は、２つのパートに分かれている。「６つの幸福の要素」と「２つのモヤモヤ対処方法」だ。
どういう内容なの？
まず、「６つの幸福の要素」っていうのは、ポジティブ心理学の父、マーティン・セリグマンのPERMA（パーマ）理論に、「身体的な活力」を加えたものを、それぞれ深堀りする内容だ。
PERMA理論ってなに？
持続的な幸福、ウェルビーイングを高めるために必要な、５要素の頭文字をとって、まとめたものだよ。
５要素ってなに？
①ポジティビティ（ポジティブ感情）、②エンゲージメント（没頭）、③リレイションシップ（人間関係）、④ミーニング（意味・意義）、⑤アチーブメント（達成）、の５つだよ。
これに、⑥身体的な活力、を加えたのが、６つの要素なんだね？
マーティン・セリグマンはポジティブ心理学の父と呼ばれる心理学者で、PERMA理論は、信頼できる理論として、お墨付きを与えることができるんだ。
それを基本とした本書にも、お墨付きを与えることができるんだね？
そうだ。お墨付きを与えることができる。
２つのモヤモヤ対処法。
①「イラショナルビリーフ」についてと、②「フェルトセンス」についての２つのモヤモヤ対処法が書かれている。
イラショナルビリーフ？フェルトセンス？聞いたことないな・・・。
内容は、読んでのお楽しみということで。
内容は充実しているのに、サクっと読めて、しかも安い！
６つの要素、２つの対処法、計８つについて、それぞれ、オススメの習慣を提示してくれているのも魅力だ。
これで、４３９円って格安じゃない？しかも、サクっと読めるなんて、時間のない現代人にピッタリ！
内容は、ポジティブ心理学に一時期ハマっていたボクが、お墨付きを与えるよ！科学的に幸せになる「ポジティブ心理学」の入門書としても、優秀！たったの４３９円なので、アナタも読んではいかが？
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