ソフトウェアエンジニアとして働いていましたがうつ病で休職することになりました。東京への転勤で職場や住環境、仕事の変化に対応するために頑張りすぎてしまいました。うつ病になって感じた…
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#振り返りnote
うつ病の診断を受けてから１カ月が経過した
今日からちょうど１カ月前、生まれて初めて心療内科を受診して、うつ病と診断されました。
そんな今日、経過観察で心療内科を再受診してきて、作業負荷を増やしていきスムーズに復職できるように準備をしていくステップに入ることになりました。
１カ月の区切りなので、私がうつ病と診断されてからのこれまでの私の状態の経過と行動についてまとめたいと思います。
また今後の行動目標についても最後言えたらいいなと思いま
うつ病になって初めての休日
うつ病になって初めての休日を過ごした。
土日２日とも全く仕事をしなかった週末はいつぶりだろうか？
週末に仕事をすることに対してこれまでネガティブに感じていたわけでもない。むしろ週末に仕事をすることで安心みたいなものも感じていた。
外食とか買い物をしているときも時々仕事のことが頭に浮かんで考えてしまったりしていたが、それを悪習とは考えてはいなかった。
リフレッシュすべき休日でも仕事のことを考えてい
