今日、うつ病と診断された

私は今日、うつ病と診断された。
今年の１月に社内ベンチャーに出向になり、ソフトウェアエンジニアとしてバリバリ働いていた。新しいソフトを実装して形になっていくことが楽しくて、土日も、深夜も仕事に没頭していた。別につらいとか思いながらやっているわけではなく、単純に自分の仕事が世に形となって出ていくことがとても楽しく没頭していた。納期ギリギリで大変な時期もあったが、納期を乗り越えた時の達成感とかワクワク感でポジティブに仕事に取り組めていた。

しかし、ある時から自分の体調の変化を実感するようになった。人の話に集中できない。記憶が断片的に抜けている。これまでだったら苦も無くできていたこともなぜだかできない。勉強への意欲が湧かない。明らかにいつもの自分じゃない。どこかおかしい。

そんな期間が数か月続いた。そんな期間が続き、次第と自分の仕事ぶりに自信が持てなくなってきた。

仕事がつらい。

いつしか、仕事がつらいと思うようになっていた。

どうしたらよいのか分からず、とりあえず会社の心理士さんに連絡をして早速カウンセリングをしてもらうことになった。
カウンセリングは１週間後。仕事がつらい私にとって１週間がとても長く感じた。そしてカウンセリングをしていただき私の現状についてこう言われた。

「抑うつ状態ですね。」

え？私ってうつだったの？

まさか自分がうつになるとはこれまで想像してこなかったため、驚く気持ちの一方で、「うつ」と言われて安心している自分がいた。うつだったらしょうがない。今の仕事のつらい状態から逃げられると思うと安心した。

心理士さんにカウンセリングをしてもらった後の対応はとんとん拍子で進んでいき、産業医面談が数日後にあり、産業医さんにも休養が必要と言われた。心療内科のお医者さんにも診断してもらったほうが良いとのことを産業医さんに言われてその翌日にすぐに受診した。心療内科の診察はとても淡々としており、一通り私の話を聞いた先生は、

「うつ病ですね。」

うつ病？自分はうつ病になっちゃったの？「うつ病」と病をつけて診断されると途端に焦った。
まあ、心療内科での診断なので「うつ状態」のようなあいまいな表現ではなく、「うつ病」とするそうなのだが、うつ病といわれると急に焦る。
自分がうつ病患者になってしまったのだ。

でも、自分がうつ病であることを受け入れきれず、勧められた薬物治療を断り、休養のみをとって自然治癒を目指す方向にしてもらった。もちろん経過観察付きで、休養による自然治癒で状態の改善が見られないようであれば薬物治療に切り替える前提だ。ストレスフリー大全の樺ちゃん先生の朝散歩やポジティブ３行日記を続けたいと思っている。

うつ病の診断が出たので職場の上司に、休養したい旨を伝え、休養が了承された。初めての心理士さんとのカウンセリングをして休養まで５日間しか経っておらず、あれよあれよというままに休養に入ってしまった。

これからは自分を大切に生きていこうと思う。

完全休養期間はひとまず１か月を予定している。

さて、仕事のない１か月をどうやって過ごそうかな？

今まで周りの人を大切にしてきて、自分のことは二の次にすることが多かった。

今だけは自分のことを優先してもいいよね。